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ピザトースト

ピザトースト

ピザ用ソースは使わず、フレッシュなトマトをソース代わりにトッピング。糖質34.3g。

カロリー
306kcal
種類
パン
主な食材
厚揚げの一口ピザ風

厚揚げの一口ピザ風

ピザ生地の「もどき」に厚揚げを使用!パイ生地をつくる工程がないぶん、手間なくつくれます。<...

カロリー
233kcal
種類
主菜
主な食材
豆腐・豆 野菜類
フルーツヨーグルトのラップサンド

フルーツヨーグルトのラップサンド

クリームチーズのような味わいの水切りヨーグルトを使えば、ガマンしがちなスイーツもOK!

カロリー
351kcal
種類
おやつ
主な食材
乳製品 果物
【大豆粉パン】にんじん大豆粉パン

【大豆粉パン】にんじん大豆粉パン

にんじんを加えて、話題の大豆粉パンをアレンジ!オレンジ色のきれいなパンができあがります。<...

カロリー
114kcal
種類
パン
主な食材
豆 野菜類
スパイシー・チーズトースト

スパイシー・チーズトースト

手軽に食べられるトーストですが、バターはほとんどが脂質。そこで脂質の少ないカッテージチーズ...

カロリー
196kcal
種類
パン
主な食材
穀物 乳製品

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