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さけと野菜のマリネ

さけと野菜のマリネ

マリネだってマグで作れば低カロおかずに!
油少なめでも満足の味が完成!

カロリー
194kcal
種類
副菜
主な食材
魚類 野菜類
大根の含め煮 ゆず風味

大根の含め煮 ゆず風味

副菜は香りに特徴のあるおかずで変化を!
野菜をふんだんに使って代謝アップ!<...

カロリー
26kcal
種類
副菜
主な食材
野菜類
さけと野菜のハーブ焼き

さけと野菜のハーブ焼き

副菜や香りに特徴のあるおかずで変化をつけよう!

カロリー
196kcal
種類
副菜
主な食材
魚類 野菜類
大豆とかぼちゃの和風焼きコロッケ

大豆とかぼちゃの和風焼きコロッケ

豆と野菜を組み合わせて、食べごたえ十分なおかずに。おなかの調子を整えたいときにオススメ!<...

カロリー
193kcal
種類
副菜
主な食材
野菜類

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