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美肌など、キレイを保つには毎日のお手入れが大切。役立つスキンケア法やアンチエイジングのためのテクニックを集めました。

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消費カロリー増や美肌効果も! あなたの知らないゆず湯パワー

12月22日は、1年でもっとも日照時間が短くなる「冬至」。昔から、冬至にゆずを浮かべた「ゆず湯」に入るとかぜをひかない、とされてきました。単なる迷信かと思いきや、健康や美を支えてくれるパワーがたくさん詰まっているのです。ゆず湯のうれしい効果について、国際医療福祉大学大学...

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ぶどうや緑茶より強力! 「りんごポリフェノール」で老化防止!

野菜や果物に含まれているポリフェノールは、抗酸化作用があり、老化防止に役立つ成分です。ブドウや玉ねぎの皮などに多く含まれていることで知られていますが、じつはこれらを上回る強力な抗酸化パワーを持つ成分が注目されています。それが、りんごに含まれる「りんごポリフェノール」。美...

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女性 は指先よりも綿棒で! 青グマを即効解消できるツボ2つ

長時間、スマホやパソコンの画面を見つづけたり、テレビに夢中になって夜ふかししたりした翌朝は、目の下にくっきりと青いクマが......。クマは、顔の印象をぐっと老けさせてしまう困りもの。メイク前のすきま時間を利用したツボ押しで血行を促し、スッキリ改善しましょう。翁鍼灸治療...

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お手軽食材でシワ対策!魚のコラーゲンでプルつや肌に

プルプル肌のもとと言われるコラーゲン。肌の奥の真皮に存在し、肌の弾力を支える役割を持っています。加齢や紫外線のダメージなどによってコラーゲンが減ると、張りがなくなり、シワやたるみの原因に......! 夏の強い日差しをあびた肌には、今こそシワ対策が大切。そこで、コラーゲ...

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秋がシーズン!?の抜け毛対策に効く厳選食材 ベスト!

海やプール、アウトドアはもちろん、日常生活の通勤時などでも夏に受けた髪への紫外線ダメージは相当なもの。さらに秋は行楽シーズンであり、スポーツも楽しめるので、外に出る機会もまだまだ多い季節です。また、秋は自然脱毛が多くなるため「抜け毛」の季節でもあるのはご存じですか? 秋...

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自分でできる! 目の下のクマは就寝前のマッサージで撃退

真夏の間に受けた強烈な日差しで、目元はかなりのダメージを負っています。紫外線のストレスをためたまま仕事モードに入って目を酷使することになると、鏡の中には目の下に暗いクマがどっしりと居座った表情が映ることに。目の周りの疲れを残さないためにも、1日の終わりにはクマ解消のマッ...

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え?大人もできる? 「あせも」などの肌トラブル対処法

記録的な暑さがつづく今年の夏。ちょっと外に出ただけでも汗がダラダラ、皮脂がギトギト、いつの間にかメイクもだいぶ落ちてる...ということも珍しくありませんよね。これだけでも困り者の汗ですが、きちんとケアをしないでいると、あせもをはじめとする皮膚疾患を引き起こします。素肌...

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お茶とはちみつで!? 「口内炎」を早く治すポイント3つ

 暑さなどで体調や食生活が乱れやすい季節は、口内炎で悩む人が多くなるといわれています。痛みがつねにつきまとい、食事の邪魔をする口内炎は厄介なものですが、さらに困るのは再発を繰り返す場合も多いということ。誰もが患う可能性のある口内炎のメカニズムや対処法、予防法について調べ...

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オリジナル商品も登場 東急ハンズで人気の紫外線ケア商品

曇っていても容赦なく降り注ぐ紫外線。暑さが落ち着いてきても油断禁物です。シミ・シワをこれ以上増やさないために、UVケアをもう一度見直してみてはいかがでしょう。東急ハンズの広報、大嶋美佳さんに、今年の夏によく売れている紫外線ケアアイテムを紹介していただきました。...

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え?意外!? 日焼け肌のスキンケアに使える身近な食材5選

日照時間が長く、紫外線の強い夏にやってしまう「うっかり日焼け」。ちょっとの間だからと油断してUV対策を怠ったり、時間に追われて日焼け止めを塗り直せなかったり。気づけば肌がヒリヒリ! なんてことも。そんな時に役立つ、簡単お手軽なスキンケア食材とその方法をご紹介します。.....

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卵黄に効果あり!? 夏の貧血を回避する鉄分たっぷりごはん

暑さで食欲が落ち、血液を作るのに必要な栄養素が不足しがちになる夏は、貧血になりやすい季節です。目まいやだるさを感じて、夏バテかな...と思っていると、実は貧血になっていた、という方も多いのだとか。そこで、この夏を健やかに乗り切るための貧血防止・改善メニューを管理栄養士の...

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焼く&蒸して低カロリー!体のサビをとる夏のなすレシピ

炒める、焼く、揚げる、蒸すと、どんな調理法でもおいしくいただける万能野菜の代表ともいえるなすは、夏が旬まっさかり。管理栄養士の安中千絵先生に伺ったところ、なすには夏のむくみやアンチエイジングに効く栄養素が入っているそうです。知っていて損はない、なすの健康パワーをおす...

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肌のサビつきを解消!夏の日ざしもはね返す美白ウォーター

シミ・ソバカスの原因になる紫外線の攻撃が強烈な夏の日ざし。天然のビタミンがたっぷりとれるデトックスウォーターで、体の中からもしっかりと美白対策をしましょう。サビを防いでキレイな肌へと導いてくれるレシピを、管理栄養士でインナービューティープランナーの木下あおい先生に聞きま...

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