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美肌など、キレイを保つには毎日のお手入れが大切。役立つスキンケア法やアンチエイジングのためのテクニックを集めました。

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抗酸化作用でみずみずしさをキープ! 発酵食品で美肌をつくる5歳若返りレシピ

抗酸化作用の高い発酵食品には、血液をサラサラにしたり新陳代謝を活発にしたりと、体の中から若々しさを呼び覚ましてくれる効果がたくさんあります。さらに必要な栄養素もしっかりと補ってくれるので、アンチエイジングを目指すなら是非とも味方につけたいもの。美味しく食事をとりなが...

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マイナス5歳の美力をキープ! アンチエイジング力を上げる発酵食品に注目

ダイエットをして体重が落ちたとしても、肌がシワシワ、活力も低下してしまっては美しくありません。若さをキープしながらやせるには、体の中の新陳代謝を活発にさせることが大切。それを助けてくれるのが乳酸菌や麹菌などを利用した発酵食品のアンチエイジング力です。美力も健康もあき...

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正しいUVケアで、シミ・シワも絶対つくらない!肌を守る6ポイント

 紫外線のピークは夏だと思いがちですが、実は春だとか。それはなぜ? 「紫外線量は陽が高くなる3月から増え始め、5月にもっとも多くなり、無防備に紫外線を浴びることによって肌トラブルを起こす人が多いんです。しかも、冬から春に切り替わる季節の変わり目は代謝が落ちて肌が乾...

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抜け毛、細毛にも効果大! 白ごま油マッサージ

 古代インドで発祥した伝承医療のアーユルヴェーダでは、白ごま油は若返りのオイルと呼ばれ、あらゆる病気の予防に役立っているそう。    ごま油というと、褐色のものを思い浮かべがちですが、アーユルヴェーダで使われる白ごま油は、抗酸化作用や浸透性が高く、塗るとポカポカし...

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美を蝕むのはコゲとサビ!?あなたの内臓年齢をチェック!

 いつまでも若く美しくありたいと思うのは女性の願い。年齢を重ねても若々しさを保てるかどうかの分岐点は、なんと「内臓の若さ」?   「見た目の若々しさは、内臓の若々しさを反映したものといえるでしょう。内臓が老化するスピードには個人差があり、その違いは、も...

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理想の美バストに!ブラ選び3つのポイント

加齢でもっとも変化しやすい部位は、バストラインなのだとか。「20代女性のバストは乳腺が発達しているためかたく、乳頭が上を向いていますが、加齢とともに乳腺がおとろえ、脂肪が増加すると柔らかくなり、下垂しやすくなります。下垂の大きな要因はゆれ。バストは胸上部にあるクーパーじ...

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正しくつければ美尻GET!ガードルのはき方チェック

 後ろ姿の見た目を左右するのがヒップライン。丸くてキュッと上がったヒップは若い女性の象徴です。 「ヒップは筋肉と脂肪の間に筋膜があり、そこから延びる結合組織が脂肪を支えています。若いときは脂肪がしっかりと支えられているのですが、組織同士の結合が弱まってゆるんでくる...

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年齢不詳の美ボディを作る!3つの原則

20代のときは細かったのに、30歳を過ぎたら全体的に太ってメリハリがなくなってきた......という声をよく聞きます。 「残念ながら、女性の体型は20代から加齢による変化が始まることがわかっています。といっても、だれもが必ず体型を崩すわけではありません。ワコール人間科学...

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美胸をゲット!おっぱい体操を効果的にする3か条

 大きさや形、左右のバランスなどさまざまなバストの悩みを解決してくれるのが、今回紹介する「おっぱい体操」。 考案者の神藤多喜子先生は「ブラジャーによる締めつけや姿勢の悪さなどで、バストとその周辺の血液やリンパの流れが悪くなっている女性が多いですね」と言います。「血液やリ...

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