【イベント報告】第6回フィッテ ボディメイク部、開催 下半身引き締めメニューで体づくり

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月1回の活動を通じ、すこやかな美ボディを目指す、「フィッテ ボディメイク部」。第6回開催日の5月12日はあいにくの天候でしたが、体づくりに意欲的なたくさんの方が、会場の「西武フィットネスクラブ」(東京・高田馬場)に集まりました!


まずは恒例の座学のコーナーから。講師のコンディショニング・トレーナー、桑原弘樹さんが「IRA(本能反射領域)」をテーマにしたレクチャーからスタート。IRA(本能反射領域)とは、人間の脳の辺縁系という部位のこと。「無意識脳」とも呼ばれ、この領域にいかにポジティブな意識を植え付けられるかが、ダイエットにも非常に重要とのこと。トレーニングを続けていて障害にぶつかったとき、それをポジティブにとらえることができれば、次の障害はたやすく乗り越えられるどころか、喜びに変わることさえある。一流のアスリートたちは多くがこの理屈を会得しているのだそうです。

続いては、エクササイズ。今回はお尻や腹筋など、下半身の筋肉を引き締めるメニューでした。
桑原さんは、日常的に動かしていない、言わば眠っている筋肉を「休眠筋」と呼んでいます。今回のエクササイズは、その下半身の「休眠筋」をしっかり目覚めさせられるものが中心。やってみると想像以上にハードなエクササイズで、「いつもより、体に効いている感じがする」という参加者も 。自分にはちょっときついかなという動きの場合は、ゆっくりやっても休んでもいいですし、桑原さんに「ここが痛いです」と気軽に申告できるアットホームさも、ボディメイク部のいいところです。

その後は、ハズレなしのプレゼント抽選会が行われ、会場は大いに盛り上がりました。用意された豪華商品は、下記の通りです。

1)飲みやすい味つけの大容量サイズ「グリコ パワープロダクション MAXLOAD ホエイプロテイン」チョコレート味、サワーミルク味、ストロベリー味 各1.0kg 問:グリコお客様センター 0120-917-111

2)冷凍フルーツでクリーミーなデザートが作れる「ヨナナスメーカー」問:ドール 0120-500-439

3)スティックタイプが便利な「Purecoco(ピュアココ)バージンココナッツオイル100%」
10g×15本入り 問:ドール 0120-500-439

4)熱々スープも作れる耐熱ガラス仕様「コンパクトガラスブレンダー」問:イデアインターナショナル 03-5446-9511

5)回転ヘッドが優れものの「窓・網戸きれいワイパー ハンディ」問:ニトムズお客様相談室 03-3544-0615

6)1人でも簡単に巻ける「ファーストテーピングひざ用」問:ニトムズお客様相談室 03-3544-0615

7)お部屋をおしゃれに演出「decolfa インテリアマスキングテープ」問:ニトムズお客様相談室 03-3544-0615

8)炭酸水が簡単に作れるソーダマシーンSodaSparkle TM(ソーダスパークル)問:株式会社イデアインターナショナル

毎回好評の、ハイドロキシクエン酸(HCA)配合「グリコ パワープロダクション ワンセコンド HCA(オレンジ)」(問:グリコお客様センター 0120-917-111)6袋パックも参加者全員にプレゼント。
また会場で摂取するために「グリコ パワープロダクション クエン酸&グルタミン」も全員に配られました。

最後に参加者の声をご紹介。

「家でもできるエクサを教えてもらえるのが魅力。月1の参加で『やらなきゃ!』と、より意識が高まります」

「桑原先生にお会いしてみたくて、今回初参加。ダイエットに対する考え方もすごく納得できました!」

ぜひ、みなさんも「ボディメイク部」に参加して、体を動かしてみませんか。

FYTTE編集部

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