【イベント報告】 第7回フィッテ ボディメイク部、開催ライフフィットネスコーディネーター・Shiecaさんがスペシャル・ゲストで登場!

Check このエントリーをはてなブックマークに追加


月1回の活動を通じ、すこやかな美ボディを目指す、「フィッテ ボディメイク部」。その第7回が6月9日、「西武フィットネスクラブ」(東京・高田馬場)にて開催されました。20名を超える方が参加し、会場の熱気も高まっていました。


「トレーニングとは自分との競争です」という講師のコンディショニング・トレーナー、桑原弘樹さんのひとことから座学のコーナーがスタート。トレーニングの最大の成果は「セルフ・エフィカシー」(自己効力感。自分はちゃんとやれている!という感覚)が高まることにあり、セルフ・エフィカシーが高まることによってボディメイクもさらに成功へと導かれると解説してくださいました。運動後に摂取すると効果的な、必須アミノ酸についてのレクチャーも。

続いては、今回のスペシャル・ゲスト、ライフフィットネスコーディネーターのShiecaさんによるエクササイズ・コーナー。27歳から本格的な筋肉トレーニングを始めたというShiecaさんですが、その鍛え上げられた美しいボディに、参加者のみなさんは憧れの眼差し。

入念なウォームアップで体をほぐしたあとに、Shiecaさんが重要視する、大筋群(胸まわり、背中まわり、下半身の大きな筋肉)を中心にエクササイズを行いました。スタジオの鏡に映る自分の姿を確認しながら、同じエクササイズを繰り返し行うことで、正しいフォームが身についていくという、Shiecaさんのレッスン・スタイルに、みなさん汗をかきながら真剣に取り組んでいました。今回は、女性でもラクにできて、バストアップ効果もきちんとある腕立て法も教えてくださいました。

また、毎回大好評のお土産もあり、今回も充実したボディメイク部に。
参加者の方からは、「Shiecaさんのビジュアルに魅かれて(笑)、参加を決めました。軽いストレッチ程度なのかなと思ったら、かなり筋トレ要素もあって、体に効きました! 桑原先生の座学もためになったので、また参加したいです」といった感想をうかがいました。

ぜひ、みなさんも「ボディメイク部」に参加して、体を動かしてみませんか。

★今回のお土産
・ハイドロキシクエン酸(HCA)などを瞬間補給できる「グリコ パワープロダクション ワンセコンド HCA(オレンジ)」\218(1個)

・ビタミンCも配合「クエン酸&グルタミン(ピンクグレープフルーツ風味)」

・必須アミノ酸4000mg配合「おいしいアミノ酸 必須アミノ酸 (レモンスカッシュ風味)」以上、グリコ パワープロダクション提供/(問)グリコお客様センター 0120-917-111)

・キヌアやチアシードなどの雑穀とフルーツを20種も配合した「エンナチュラル マクロビ雑穀スムージー」
(問)メタボリック 03-5333-0133)

・泡のクリームヴェールが乾燥から肌を守る「バストロジー 泡のボディケアウォッシュ ピオニーの香り」
(問)ライオン 0120-556-913

・背中のニキビが気になる方にも「リルレシピ ボディソープ レモングラス」
(問)ヌーヴ・エイ 03-5428-2634

FYTTE編集部

PickUp

Sponsored

「私はこれで痩せた!」 読者1000人が選ぶダイエット&ヘルスケアのイチオシ商品ランキング発表!

トレンド

「私はこれで痩せた!」 読者1000人が選ぶダイエット&ヘルスケアのイチオシ商品ランキング発表!

便通改善、下腹がへこんだ!の声続々! 腸活キャベツのダイエット効果がすごい

食事・栄養

便通改善、下腹がへこんだ!の声続々! 腸活キャベツのダイエット効果がすごい

1日たったの5分寝るだけでお腹痩せ! タオル枕で骨盤矯正!

運動・からだ

1日たったの5分寝るだけでお腹痩せ! タオル枕で骨盤矯正!

ページの先頭へ戻る