【イベント報告】 第20回フィッテ ボディメイク部開催!

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月1回の活動を通じて美しく健康的なボディを目指す、「FYTTE ボディメイク部」。その第20回が7月25日、学研ホールにて開催されました。 今回は20回目の節目の回ということで、スペシャルゲストに現役プロレスラー中之上靖文選手を迎え、講師のコンディショニング・トレーナー桑原弘樹さんとのトークショーからスタートしました。



body160725_02.jpg WRESTLE-1タッグチャンピオンシップ、UWA世界6人タッグ王座などのタイトル歴をもつ中之上選手。規格外の大きな体を作るには?
「とにかく何でも量をたくさん食べて体を大きくします。今はフリーですが、道場にいたときは栄養のバランスがよく肉も野菜もとれる、ちゃんこ鍋を食べることが多かったですね」(中之上選手)

 次にボディメイク部としては気になるトレーニング方法について桑原さんが尋ねると、「プロレス独特の練習が受け身だと思います。プロレスでは急所以外はかわさないのがルールなので、ワザを体に受けたり、投げられるときのダメージを最小限にする受け身の練習に時間をかけます」と中之上選手。受け身を練習しているとはいえ、練習中に張り手が耳に入り、鼓膜がやぶれることもしばしばだとか。一番キツかったトレーニングの話では、まだ練習生の頃、105段ほどある神社の階段をダッシュする練習で熱中症になった、というエピソードも。


body160725_03.jpg 後半はエクササイズのコーナー。今回はプロレスラーがウォーミングアップで行なうトレーニングの中から、女性の体作りにも役立つ「ヒンズースクワット」「ライオン」「ジャンピングスクワット」の3種目を紹介いただきました。「どの種目もランニングやスポーツの前に取り入れると、効率よく全身をストレッチすることができて、筋力アッップにも効果的!」と桑原さん。中之上選手と桑原さんで参加者のフォームをチェックしてまわるなど、楽しいトレーニングタイムに。


body160725_04.jpgエクササイズの後は、お待ちかねの記念撮影会。お姫様抱っこや、プロレス技のスリーパーホールドなど、中之上選手との撮影タイムは大盛り上がり!


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最後は、軽食タイム。今回もサブウェイから、いろんな種類が楽しめ、ハーフカットで食べやすい「パーティトレイ」を提供していただきました。

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パーティトレイの写真はイメージです



「サブウェイのサンドイッチは、高たんぱく低脂肪のメニューが豊富。トレーニングをしている人にはおすすめです!野菜も新鮮でおいしいですね」と桑原さん。
写真左から、サブウェイ「ローストビーフ~プレミアム製法~」「生ハム&マスカルポーネ」「アボカドベジー」「直火焼きタンドリーチキン(期間限定)」他。
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提供:サブウェイ サンドイッチのメニュー・栄養情報はこちらから




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次回のボディメイク部は8月18日(木)です。ぜひ参加して、一緒に体を動かしましょう!



★今回のお土産★
・1本にBCAA2000mg配合。グレープフルーツ風味でおいしく瞬時にBCAAをチャージできます。「グリコ ワンセコンドBCAA<グレープフルーツ>」グリコ パワープロダクション提供
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・肌を整えて潤いをチャージしてくれるオオムギ発酵エキスやハトムギ種子エキスなどの和漢成分配合。洗い流すタイプのスクラブ入りボディジェル。「カガエ スムージング ソルトスクラブ」カガエ カンポウ ブティック提供
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・雑味のないすっきりとしたカフェインレスブラックコーヒー。深煎りテイストで飲みごたえも抜群。「ボス デカフェブラック」サントリー提供
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・カットした野菜を入れて漬け込むだけでピクルスに。漬け終わったお酢はドレッシングにも。最後まで使いきれます。「ピクルスの酢200mlジップ付パウチ」オタフクソース提供
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・玄米の栄養をそのままに、白米のようにおいしく、かつ手軽に炊ける玄米。消化がよいのも特徴で、白ご飯よりカロリー約20%オフ。「金芽ロウカット玄米」東洋ライス提供
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・富士山の湧水と99%が美容成分でできた、ミネラル保湿化粧品。化粧水とクリームの2ステップで潤いと透明感のある美肌に。「fujinaスキンケアトライアルキット」イワタニ提供
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・1本で、クレンジング、洗顔、ボディソープからプレシャンプーまで7役をこなすオールインワンオーガニックソープ。「ナチュラセラ ピュアナッツソープ」マーナーコスメチックス提供
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協力(ヨガマット提供)/リーボック


撮影/布川 航太 文/大石結花

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