駆け込み集中! お盆までに手に入れる部分やせ厳選エクサ

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お盆休みまであと少し! 引き締まったボディで水着を着たいけど、時間がないし...。それより暑くて外に出るのもおっくうで、運動なんてもってのほか!と思っている人もいるのでは? そこで、室内でも簡単にできる厳選簡単エクササイズの紹介をまとめました! 

 寝転がって脚を交差させるだけ!おなかスッキリエクサ

腹筋の下部はとくに鍛えるのが難しい場所でもあるのです。腹筋下部を目覚めさせるエクササイズです。
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桑原 弘樹

桑原 弘樹

〈桑原塾〉主宰。多くのアスリートにコンディショニング指導を行うほか、スポーツ・サプリメントの開発にも携わる。
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桑原塾

FYTTE編集部

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