パーソナルトレーニングが自宅でできる!? 最新ダイエット事情

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最近では、ただジムに通うのではなく、自分専門のトレーナーについてもらってトレーニングができる「パーソナルトレーニング」も流行し始めています。その人に合わせたトレーニングを組んでくれたり、実績のあるトレーナーについてもらったりと利点もたくさんありますが、パーソナルトレーニングでも普通のジムでも面倒なのが「ジムに通わなくてはならない」こと。そんな悩みを解決してくれる「オンラインパーソナルトレーニング」というサービスが始まっているのをご存知ですか?

「オンラインパーソナルトレーニング」の最大の特徴

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takayuki/Shutterstock.com


オンラインパーソナルトレーニングの最大の特徴は、なんといっても「自宅でトレーニングができる」ということ。スカイプなどを通じてトレーナーとやり取りができるため、「ジムに行くのにわざわざ化粧をしなくちゃ」とか、「会社帰りにわざわざジムに行くのが面倒で通えなくなっちゃった」なんていう悩みとはもうオサラバ。トレーナーの予約をしておけば、例え自宅でなくてもトレーニングを受けることができます。

サービスには、トレーナーに自分の目標や現在の状態を伝えてメニューを組んでもらい、あとは動画を見ながら自分でトレーニングするものもありますが、ビデオチャットでトレーナーと一緒にトレーニングをするプログラムの方が長く続けられるかもしれません。もちろん、プログラムだけ組んでもらってあとは人目を気にせずトレーニングしたいという人には動画のサービスもオススメです。

さらに、1回のプログラムが15分からと短いものもあるので、スキマ時間にさっとトレーニングすることも可能。まずはトレーニングの習慣からつけたいという人にもオススメです。ジムとは違い、自宅でのトレーニングになるので機材を沢山使うというということはできませんが、「この体じゃジムに行くのも恥ずかしい…」という人でも始めの一歩として気軽に踏み出せるかもしれません。


自宅トレーニングなのに充実のプログラム内容

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miya227/Shutterstock.com


ジムに通わずにトレーニングするとなると、「あまり充実したプログラムが組めないのでは」という心配もあるかもしれません。しかしそこはさすがプロのトレーナーたち。ダイエットや健康のために食事のアドバイスもしてくれるサービスがあったり、ゴルフなど、特定のスポーツに向けた身体能力の向上トレーニングがあったりと、各サービスでかなり充実したプログラムが組まれています。

さらに女性にも嬉しいのは、ヨガやピラティスなどのプログラムも充実していること。オンラインパーソナルトレーニングサービスの「LIP」では、ヨガやピラティスの他にもストレッチやランニングのトレーニングまで用意されています。


もちろんお値段はかなりリーズナブル

他にも、オンラインパーソナルトレーニングの利点として料金がリーズナブルなことがあげられます。数カ月単位で入会することもできますが、1回当たりいくらという形でチケットを購入するシステムを取り入れているサービスも多く、ジムで機材を使わない分、パーソナルトレーニングにしてはかなりリーズナブルな価格でトレーニングを受けられることが多いです。

オンラインパーソナルトレーニングを体験した人からは「こんなに続けられるとは思わなかった」「いつもひとりでトレーニングして相談相手がいなかったからこれは良かった!」と好評のよう。ジムに通う前の初めの一歩としても、ジム通いを諦めてしまった人のダイエット復活策としても優秀そうなこのサービス。ぜひ一度体験してみてはいかが?



文/プリマ・ドンナ

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