脂肪燃焼に+α!裸族生活4つのキレイ効果【キレイ編】

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 裸で過ごすことで基礎代謝が上がり、ダイエットになるという“裸族生活”。
どうして裸になるとやせるの?というギモンには「やせ編」で説明しましたが、脂肪を燃やしやすくするだけではなく、なんと豊かなやバストや美肌までもが手に入るそう!

 キレイな人たちが注目するのも納得な、裸族生活のさらなる効果に迫っていきます!

【効果1】新陳代謝が促され、肌のツヤがよくなる!

 代謝が高くなれば当然肌細胞の生まれ変わりもスムーズになります!
「美しい肌を保つにはスキンケアも必要ですが、それ以上に重要なのはやはり体の内側からケアすること。裸族生活で新陳代謝を高めつつ、さらに半身浴やビタミンたっぷりの食生活などを取り入れれば、必ずツヤのある美しい肌が取り戻せます」(戸瀬さん)

【効果2】冷え解消で顔のむくみやくすみオフ!

 せっかくメイクをしても仕上がりをイマイチにしてしまう、むくみやくすみも、裸族生活で解決!
「むくみやくすみは血行の悪さが原因です。裸族生活を始めると、まずはじめに、足先がポカポカするなど冷えがやわらぎ、血流が改善されるのを実感できるでしょう。そして次第に肌にも透明感が戻ってくるんです」(戸瀬さん)

【効果3】裸でケアすることでバストアップ効果も

 実は戸瀬さんは、バストアップのケアをもっとも得意とするボディセラピスト。
「血行が改善されるとバストのサイズアップに関わる乳腺の発達が促されるので、美しいバストには裸族生活がおすすめ。また、バストのマッサージは裸で行ったほうが、まわりに流れてしまったお肉をしっかりキャッチできるので効果的です」(戸瀬さん)

【効果4】リラックスすることでメンタル面にもいい影響が

 海外では解放感を楽しむレクリエイションとしてヌーディストビーチがあるように、裸にはリラックス効果も期待できます。
「裸になることで解放感を得られる人は、メンタルの健康面で何かしらのプラス効果が期待できるでしょう」(青木先生)。

 イライラ防止に脱いでみても!?

 いかがでしたか?“裸”で得られるキレイ効果がわかったところで、いざ服を脱いで生活してみよう!と思ってもこれはどうしたらいいの?とギモンも多いもの。
次の「実践編」で裸族生活のコツ、ギモンをお教えします!

監修/青木晃、戸瀬恭子、取材・文/木下頼子

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