冷え改善

健康

肩こりや便秘、むくみ、冷え性…。こういった不調を解消することは健康だけでなくダイエットにもつながります。気になる不調は早めに解消しましょう!

健康

それ、カン違い?冷えの常識、8つのウソ・ホント

 体に冷えを感じているうえに、「最近太りやすくなった」「肌あれしやすい」・・・。そんな不調は、冷えが原因の可能性あり。 冷えに対する情報があふれる中、「私の冷え対策はばっちり!」という人も多いかもしれませんが、実は体にいいと思っていたことが逆効果になることも。 ...

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健康

実践してみよう!自律神経バランス体操で排便力・代謝力UP!

 多くの女性を悩ます便秘。ストレス、冷えなどで自律神経が乱れ、便秘になっている可能性も多いそう。 自律神経を整えて腸の働きを活発にする「自律神経バランス体操」をレクチャーします! 1日の終わりの就寝前や、イライラ、疲れを感じたときに行うのがオススメ! ...

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健康

腸ストレスを取って出す力を高める!自律神経バランス体操でやせる3つのワケ

 便秘を改善し、やせやすい体になるためのキーワードは“自律神経”。 「自律神経とは、呼吸、内臓の動き、血流などをコントロールする神経のこと。緊張モードのときに高まる交感神経とリラックスモードのときに高まる副交感神経があり、シーソーの関係でバ...

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健康

冷えを撃退してやせ体質に!タイプ別撃退術

 冷え対策は温めることが大切ですが、冷えのタイプによって温め方は異なります。 「手先や足先が冷えている末端冷え症タイプの人は、手袋や靴下などで手足を温めることが有効です。しかし、同じことを血管拡張タイプの人がやってしまうと、さらに末梢血管が開いてますます熱を放出し...

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食べ過ぎモードを切り替える! 豆腐をつかったダイエットレシピ5選

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