冷え改善

健康

肩こりや便秘、むくみ、冷え性…。こういった不調を解消することは健康だけでなくダイエットにもつながります。気になる不調は早めに解消しましょう!

健康

頑固な冷えは、ビタミンEの血液サラサラパワーでブロックしよう!

指先がいつも冷たい、足先が冷えてなかなか眠りにつけない……。厳しい寒さが訪れる冬は、多くの女性が「冷え」で悩む季節でもあります。東洋医学では昔から、「冷えは万病のもと」といわれてきました。放っておけば、頭痛や肩こり、肌あれなどさまざまなト...

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健康

ダイエット効果に冷え性改善! 寒い冬にうれしい、やせる入浴

暑い夏にはパパッとシャワーで済ませていた毎日の入浴も、冷え込みが厳しくなるこの時期からは、湯船にお湯をはるようになる人も多いのでは? 体を清潔にするのもバスタイムの重要な目的ですが、せっかく時間をかけるのならば、ダイエットや体質改善に役立てたいもの。入浴に関する正し...

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冷え性、便秘はダイエットの大敵? 太りやすい体質をチェック

努力してもなかなかやせないし、食べればすぐ身になってしまう…。太りやすい体質とやせやすい体質、この違いはいったいどこにあるのでしょう? 「太りやすさを決める一番の要因は基礎代謝。基礎代謝とは人が生きていくために必要なエネルギー量のことで、1日に消費す...

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健康

それ、カン違い?冷えの常識、8つのウソ・ホント

 体に冷えを感じているうえに、「最近太りやすくなった」「肌あれしやすい」・・・。そんな不調は、冷えが原因の可能性あり。 冷えに対する情報があふれる中、「私の冷え対策はばっちり!」という人も多いかもしれませんが、実は体にいいと思っていたことが逆効果になることも。 ...

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健康

実践してみよう!自律神経バランス体操で排便力・代謝力UP!

 多くの女性を悩ます便秘。ストレス、冷えなどで自律神経が乱れ、便秘になっている可能性も多いそう。 自律神経を整えて腸の働きを活発にする「自律神経バランス体操」をレクチャーします! 1日の終わりの就寝前や、イライラ、疲れを感じたときに行うのがオススメ! ...

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健康

腸ストレスを取って出す力を高める!自律神経バランス体操でやせる3つのワケ

 便秘を改善し、やせやすい体になるためのキーワードは“自律神経”。 「自律神経とは、呼吸、内臓の動き、血流などをコントロールする神経のこと。緊張モードのときに高まる交感神経とリラックスモードのときに高まる副交感神経があり、シーソーの関係でバ...

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健康

冷えを撃退してやせ体質に!タイプ別撃退術

 冷え対策は温めることが大切ですが、冷えのタイプによって温め方は異なります。 「手先や足先が冷えている末端冷え症タイプの人は、手袋や靴下などで手足を温めることが有効です。しかし、同じことを血管拡張タイプの人がやってしまうと、さらに末梢血管が開いてますます熱を放出し...

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