これでも筋トレ中です! 座ってテレビを見ているだけのお気軽フィットネスマシーン登場

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美しいボディのために、毎日の筋トレは欠かせません。だけど、座ってテレビでも見ながら気楽に筋トレもできればそれに越したことはありませんよね。なんと、そんな夢のような椅子が発売されているようです。

座るだけで腹筋が鍛えられる? 夢のマシーン登場

2016年12月1日にフジ医療器から発売された「体幹トレーナー FF-100」は、座るだけでお腹周りの筋肉を鍛えられるという電動式の体幹トレーニングマシーン。背もたれのついた丸い形状の椅子のように見えますが、これが電動でゆっくりと左右に傾斜。それに合わせて崩れそうになった姿勢を保つことで、最近話題の「体幹」を鍛えることができるという商品です。

このマシーンには、体にじっくりと負荷をかける「体幹ハード」、骨盤周りを動かす「体幹ソフト」、そして4つのエアーバッグにより骨盤周りの筋肉を包み込む「骨盤ひきしめ」の3つのコースが用意されており、さらに乗り方を変えることで負荷も調節することができるようです。

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体幹トレーナー FF-100


体幹、特に腹直筋や腹斜筋、腹横筋と呼ばれるお腹周りの筋肉はお腹の引き締めに効果的とも言われていて、気軽に筋トレできそうなこの椅子を一度使ってみたいという人も続出しています。

より椅子らしい見た目の振動マシーン

これまでにも、振動で筋トレや有酸素運動ができるフィットネスマシーンは存在していましたが、それらは振動するプレートの上に立ったり足をのせたりという使いかたがメイン。なかには直接座ることもあったり、一昔前に大流行したロデオマシンも筋トレ効果が期待できますが、よりリラックスして使用できそうなのがこの椅子状マシーンです。

同じようなマシーンはパナソニックからも2017年2月25日に発売される予定で、こちらはより椅子らしい見た目に6つの自動コースが搭載されています。プロトレーナーとして数々の体幹トレーニング本も出版している木場克己氏が自動コースを監修しているそうで、筋トレだけでなく、音声ガイドに従ってストレッチをすることのできるコースも搭載されています。

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コアトレチェア EU-JC70


じつはこちらのマシーン、FYTTE編集部員がひと足早くに体験してきたのですが、見た目はリビングにも馴染む高級感がありながら、座ってみるとすごい! 骨盤をギュッと締めて、姿勢の崩れなく、トレーニングを促してくれる感じは、まさにパーソナルトレーナーに指導してもらっているような感覚でした! 流行りの体幹トレーニングですが、やり方を間違えると全く効果なし、ということもあり得るので、木場先生の指導を直接受けているような感覚を、自宅のリビングでテレビを観ながら体験できるなんて、お得としかいいようがありませんね。

他にもたくさんある振動フィットネスマシーン

様々な振動マシーンが発売されていますが、前後、上下、左右の3次元の振動により筋力を鍛えることのできる「パワープレート」というマシーンも評判のよう。他の機器に比べると値段も高く、大型のため個人での購入は難しいかもしれませんが、都内をはじめとした全国各地のジムや医療機関に導入されています。通っているジムに設備がある人は、ぜひ一度振動マシーンの力を体験してみましょう。


文/プリマ・ドンナ,FYTTE編集部 写真(イメージ)/©miya227-fotolia.com

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