recit de momoline

もも子さん

もも子さん

「美・食・住」を軸に、心地よい暮らしに少しのスパイスとエッジの効いたエッセンス。フランスと日本という対極にある2か国に挟まれて、女性の美しさや、幸せとは何かを模索中。美味しいもの、美しいもの、楽しいことが好き。それとランニングとカメラと車も。一男の母。

 

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【FYTTE】プロレスでボディメイク♡!

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( お姫様だっこ! わたし結構目方ありますが、さすが@@ )


今週は、月曜の晩から プロレスの中之上靖文(なかのうえ やすふみ)選手(右)と、コンディショニングの桑原先生(左)にみっちりと鍛えていただきました♪

プロレスの準備運動3つ、「ヒンズースクワット」・「ライオン」・「ジャンピングスクワット」を徹底的にマスターして、日々のボディメイクに活用させちゃいましょうというのが今回のレッスン内容。


たとえばこれは、↓

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ふだんはなかなか見ることのできないプロフェッショナルの「ライオン」!

部分的ではなく、身体全体の筋肉をバランスよく鍛えることができるんです。


( で、これが超ツライ。笑 )


でも、どんなに上り詰めた一流の選手でも、これら基本的な運動はやはり欠かさないそう。

何事も、基礎が大事なんですね。


ほかにも、中之上選手と桑原先生によるトークセッションでは、プロレスから学ぶボディメイク術、食事療法、わたしたちのような一般女性にもタメになるお話が沢山聞けました。



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何もしなければカラダは退化するわけで、その退化を食い止め カラダを鍛えていくことで、素敵ボディが形成されます。
たとえば、腹筋。 6パックとはよく言いますが、あれは非常に不自然なことだと、桑原先生。
だって、この飽食時代、6パックってお腹の部分だけ飢餓状態を作りだし維持するんだもん。 そのためには、カラダにとって規格外のことをしなければいけません。
<br/>いつかここにも書きましたが、「自然=退化・悪化すること」。

新緑は美しいし、咲き乱れる花は見る人の心も奪いますが←
それらも冬になれは自然と枯れます(笑)
要するに人間も一緒。

エイジングは止められませんが、何もしなければ、それに拍車をかけるかの如く どんどん枯れます(笑)。 きあ~
やっぱりワークアウトやボディメイクはカラダのメンテナンスと思ってしっかり継続しなきゃいかんのですわ。(もう、耳が、頭が、心が痛いです。)

ということで、


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レッスン後は、サブウェイさんご提供の軽食タイム♡
( さっそく食べてる。笑 )
でも、ローストビーフにタンドリーチキン、アボカドのサンドなど、栄養満点のラインナップはワークアウト後にうれしい!運動後こそ、栄養チャージが必要です。 (ご馳走さまでした♪)
・・・・・・・・・・・

でですね、
これら素晴らしいコンテンツ。
これ、いったいどこのジム?どこのフィットネス?どこに入会すればこんなレッスン受けられるの?と思われた方。

目の付け所がいいですね。

これは、フィッテが毎月おこなっている「FYTTEボディメイク部」の月例企画。
コンディショニング桑原コーチのワークアウトメニューや、ボディメイクに役立つ栄養学などを中心に展開する秀逸イベント。 (女性であればどなたでも参加できるんです。)

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いつもお世話になっているFYTTE編集部のO氏とO氏。
ちょっと、とくに手前のO氏に美肌モードがジカに効いてます(もともと美肌です)があしからズ。

いつも女性に役立つ情報を発信・提供してくれるフィッテは、たとえばわたしのような(隠れ)スボラ女子には本当に嬉しい存在。笑 (←いつも刺激をもらいます。笑)

そしてこのボディメイク部では、参加すると美容・健康の最先端のグッズがたくさんいただけちゃうのも女子にはうれしい♡今回もボリューミーなお土産、いっぱい!まずは使ってみて、追ってブログでもご紹介します^^

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運動からなかなか遠のいちゃっている方でも気軽に参加できるので、検討されてる方はこの機会にぜひ!(抽選なので早い者勝ちですよ~♪)

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今回も、ありがとうございました!





♡ FYTTE WEB 

♡ FYTTEボディメイク部

 

 


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