納豆ときのこのとろみ汁

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食物繊維がとれて、おなか快調!

早くてカンタンなので、忙しいときにピッタリ!
低脂肪&低カロリーで食べ過ぎ防止に!

カロリー
92kcal
種類
汁もの
主な食材
野菜類

材料

■材料(1人分)■
まいたけ、えのきたけ:合わせて50g
納豆:1パック(40g)
納豆のたれ(添付のもの):1パック分
しょうゆ:少々
万能ねぎ:少々

作り方

(1)まいたけは手でほぐす。えのきたけは根元を切り落とし、長さを半分に切ってほぐす。
(2)マグカップに(1)と万能ねぎ以外の材料と水1カップを入れ、ふんわりラップをして電子レンジで1分30秒加熱する。
(3) 一度取り出してかき混ぜ、再び、ふんわりラップをして30秒加熱し、万能ねぎを小口切りにして加える。

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