その思い込みが太るモト?こんな勘違い食べ(1/6)「食事よりもお菓子が大好きですが、サプリで栄養素をとればOK?」

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サプリ単体でとっても吸収されません

「 サプリメントはあくまでも栄養を補助するためのもの。通常の食べ物とは違うので、サプリだけをとった場合、消化器系が食品と認識せずに吸収が悪くなる可能性があります。体に吸収されないと意味がありません。食事と合わせてとれば、胃の中で食事としてとったものと一緒にかくはんされ、小腸でともに吸収されるので効率的です」(伊達先生)

監修/伊達友美、取材・文/野上郁子<オフィスhana>、イラスト/リーカオ

その思い込みが太るモト?こんな勘違い食べ

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