その思い込みが太るモト?こんな勘違い食べ(6/6)「ダイエット中はお酒は絶対飲まないほうがいいですよね?」

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お酒よりもおつまみに原因があることが多いのです

「飲んでも大丈夫です。アルコールのカロリーはエンプティーカロリーといい、すぐに代謝される性質のもの。糖質や脂質摂取時のカロリーと同じように考えないようにしましょう。熱燗や常温の赤ワインなど冷やさないものがおすすめ。お酒よりも、質の悪い酸化した油を使ったおつまみに原因があることが多いのです」(伊達先生)

監修/伊達友美、取材・文/野上郁子<オフィスhana>、イラスト/リーカオ

その思い込みが太るモト?こんな勘違い食べ

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