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    毎朝の習慣!「トマトジュース+牛乳」の黄金コンビな朝ジュース #Omezaトーク

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毎朝の習慣!「トマトジュース+牛乳」の黄金コンビな朝ジュース #Omezaトーク


習慣化して継続することの大切さに31歳になってようやく気づいた営業Kです。今年に入ってから、ホットヨガや顔パック、きなこコーヒーなど、このOmezaトークでもいろいろとご紹介してきました。(自分でもびっくりですが、全部継続できています!)

継続してみている結果、腸やお肌の調子がよくなっている実感や、自分の体調の変化にもよく気づくようになってきました。30代になってから顔色が悪い日が多かったのですが、それも回復の兆しをみせています。

前置きが長くなりましたが、その習慣化プロジェクトに最近追加したのが、毎朝の「トマトジュース」です。元々、トマトを毎日食べてリコピンの抗酸化作用にあやかりたい!と意気込んでいたのですが、早々に挫折…。そんなときに、よりトマト感があるジュースがないものかと探していたところ、一番よかったのが、この「カゴメトマトジュース」でした。とにかくトマトの味が濃厚で、美味しいんです。

トマトジュース

高リコピントマトを使用しているというのも嬉しいポイントです。最初は、このトマトジュースを毎朝出勤前に買ってそのまま飲んでいたのですが、最近は違う飲み方をしています。

リコピンをもっと効率よくとる方法がないか調べていたところ、カゴメさんのサイト「VEGEDAY」の記事で、1日の中で朝が一番リコピンの吸収率がよく、トマトジュースと牛乳を組み合わせるとさらによいという研究結果が紹介されていました。それをさっそく実践しています。

トマトジュース

牛乳と合わせると、冷製トマトポタージュのような感じでまろやかになり、トマトジュース単体とはまた違った味わいになります。これからの季節にも爽やかでぴったりだと思います。

私は今、1日1本ずつ毎日飲んでいて約3週間ほど継続中です。一番変化を実感しているのは顔色が明るい日が増えたなぁというところです。まずは、継続!ということで、自分に合うものは積極的に習慣化していきたいですね。

(営業K)

 

Omeza トークとは…
FYTTE 編集部員が、みなさんの朝のお目覚ましになるようなダイエット・美容・健康小ネタをお届けする コラムです。

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