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便秘

ダイエット中や生理前など、女性に多い便秘。ぽっこりお腹や肌荒れの原因も便秘にあると言われています。便秘症状を解消する食物繊維や乳酸菌のとり方、ストレッチ、マッサージ、トレーニングなど、便秘対策におすすめの情報をご紹介します。デトックス習慣をつけて便秘改善！毎日すっきりを目指しましょう！