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CATEGORY : ダイエット ｜食べる
優秀ヨーグルト多数！ ダイエット女子も筋トレ女子も必見、たんぱく質がたっぷりとれるヨーグルト４選
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体作りのために大切な栄養素のひとつ「たんぱく質」。コロナ禍の影響により、ますます健康志向が高まった現在、ダイエットや筋トレのために高たんぱくな食品を意識的に摂取している人も多いのではないでしょうか？ とはいえ、毎日の食事でたんぱく質をきちんととるというのは意外と難しいもの。そんなときに役立つのが、手軽に効率よくたんぱく質をとれるヨーグルト。今回は、FYTTEダイエット＆ヘルス大賞2021で上位にランクインしたアイテムをご紹介していきます。
Contents 目次
たんぱく質を手軽においしく摂取！ 「使ってよかった」たんぱく質がとれる・ヨーグルト部門TOP３
ダイエットや健康、美容を助ける商品の中から「実際に使ってよかった商品」「今後使ってみたい商品」を読者1000人にアンケート調査を行い、ランキング化した「FYTTEダイエット＆ヘルス大賞2021」。今回はたんぱく質がとれる・ヨーグルト部門より、「使ってよかった」の上位３商品、「使ってみたい」に選ばれた商品をご紹介します。
まずは、「使ってよかった」編より栄光の１位に輝いた商品がこちら！
第１位
ダノンオイコスシリーズ（ダノンジャパン）
筋肉作りに欠かせないたんぱく質を、１カップ当たり10g以上と、通常のヨーグルトと比べて２倍の高たんぱくを実現したギリシャヨーグルトです。脂肪ゼロで、１カップ100kcal未満という低カロリーを実現し、小腹が空いたときに罪悪感を抱くことなく、手軽に食べられるのも人気の秘密。シリーズには、濃厚でクリーミーな食感で砂糖不使用のプレーンのほか、プレーン・加糖、ストロベリー、ブルーベリーと、季節限定品を合わせて５種類のラインアップを展開。
ダノンオイコスシリーズを愛用している読者のみなさんからは
「オイコス大好き！ ストロベリー味が特にお気に入りで、見つけたら即買いです。かためのヨーグルトにソースが本当においしい。お値段が少し高めだけど、買う価値アリアリ！」（あきとんままさん）
「オイコスは腹持ちがいいので、間食が減りました！」（月夜仔さん）
「オイコスシリーズのブルーベリー味を食べてから、たんぱく質がとれるヨーグルトにハマりました」（トキさん）
との声をいただきました。
高たんぱく・低脂肪・低カロリーが叶うとあって、筋トレやダイエットなど、体作りをしている人には大人気のダノンオイコスシリーズ。フレーバー展開も豊富なので、そのときの気分やシチュエーションに合わせてムリなく続けられるのがうれしいですよね。
プレーン・砂糖不使用 113g 71kcal オープン価格
続いて、第２位・３位にランクインした商品をご紹介します。
第２位 ギリシャヨーグルト パルテノ シリーズ（森永乳業）
第２位は、ギリシャヨーグルト パルテノ シリーズ（森永乳業）。
全商品がプロテイン7.0g以上のヨーグルトです。ギリシャ伝統の技術を踏襲しヨーグルト成分（たんぱく質）を３倍濃縮し、乳酸菌も豊富に含んでいます。酸味が少なく風味が豊かなのが特徴で、濃密なめらか食感と濃厚クリーミーな味わいが楽しめます。
全7種のうち2種は期間限定 プレーン加糖 100g 106kcal ￥146
第３位 トップバリュ ギリシャヨーグルト シリーズ（イオン）
第３位は、トップバリュ ギリシャヨーグルト シリーズ（イオン）。
１個当たりのカロリーが100kcal以下、たんぱく質9.6g以上のヨーグルトです。クリーミーな食感で、ずっしりとした満足感があります。プレーンのほか、マスカット、みかん、バニラなど、多彩なフレーバー展開が魅力的です。
プレーン 110g 67kcal ￥118
機能性＆おいしさを追求！ 「使ってみたい」たんぱく質がとれるヨーグルトアイテムは…？
続いて、読者1000人が「まだ試してないけれどこれから使ってみたい！」と注目している商品をご紹介します。
「これが気になる」と多くの声を集め、第１位に選ばれた商品がこちら！
第１位 よつ葉 北海道のむヨーグルト＋(プラス)ミルクプロテイン 砂糖不使用（よつ葉乳業）
北海道の自然で育まれたミルクから作ったヨーグルトをていねいに濃縮した、おいしく飲めるプロテインヨーグルト。濃厚なミルク感を感じてもらえるよう、とろっとした食感や無脂乳固形分・乳脂肪分にもこだわっています。１本に北海道産乳原料由来のたんぱく質が16g以上含まれており、プロテインドリンクとして十分なたんぱく質を含みながら、のむヨーグルトとしての味わいも◎。たんぱく質を効率的にとりたい人におすすめです。
よつ葉 北海道のむヨーグルト＋(プラス)ミルクプロテイン 砂糖不使用を使ってみたいと注目した読者のみなさんからは
「パッケージがかわいい！」（トキさん）
「乳製品は、たんぱく質が多いけど脂肪も多くてカロリー過多になりがちなので、脂肪が低いのは魅力的です」（ひさぽんさん）
「体によさそうです」（きらきらみるるさん）
との声が。
「健康や美容のために乳酸菌をとりたい」「体作りのためにしっかりとたんぱく質をとりたい」という人には、まさにぴったりのアイテム！ 機能性とおいしさを兼ね備えたよつ葉の北海道のむヨーグルトを毎日のキレイ習慣にぜひとり入れてみてください。
砂糖不使用 250g 147kcal ￥198
ちなみに、「使ってみたい」ランキングの第２位は「GREEK プロテインヨーグルト」（国分フードクリエイト）、第３位は「イーセイ スキル シリーズ」（日本ルナ）でした！
※「使ってみたい」ランキングの第２位、第３位の商品は、2020年12月28日～2021年３月７日のアンケート実施時点での情報になります。
たんぱく質を効率よく、そして手軽に摂取したいという人にとっては欠かせない高たんぱく質なヨーグルト。どれも低カロリーでヘルシーですし、ヨーグルトなのでおいしくムリなく摂取できるので「プロテインを飲むのが苦手…」と感じている人にもオススメです。ぜひ、自分に合ったヨーグルトを探してみてください！
気になるほかの部門のランキングチェックはこちらから！
https://fytte.jp/taisho2021/
