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CATEGORY : ダイエット |食べる

糖質ダイエットとムリなく上手につき合える!レアシュガースウィート活用法

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Contents 目次

 

「コールスロー」

コールスロー

■材料(2人分)■
キャベツ…1/6個
塩…小さじ1/4
ハム…1パック

【A】
レアシュガースウィート…大さじ1
酢、オリーブオイル…各大さじ1
粒マスタード…小さじ1

粗びき黒こしょう、レモン…各適宜

■つくり方■
1.キャベツはせん切り、ハムは細切りにする。
2.ポリ袋にキャベツと塩を入れてもみ、Aとハムを加えて混ぜる。
3.器に盛り、粗びき黒こしょうをふり、好みでレモン汁をかける。

<ワンポイントアドバイス>
ドレッシングにレアシュガースウィートを使うとすっきりした甘みに仕上がり、お店で食べるような味に。キャベツのおいしさも引き立ちます。

 

「キウイヨーグルトソース」

キウイヨーグルトソース

■材料(2人分)■
キウイフルーツ…1個
レアシュガースウィート…大さじ1~
プレーンヨーグルト…適宜

■つくり方■
1.キウイフルーツは皮をむいてすりおろし、レアシュガースウィートと混ぜ合わせる。
2.器にヨーグルトを盛り、①をかける。

<ワンポイントアドバイス>
ヨーグルト+レアシュガースウィートは、おいしさを実感できる組み合わせ。すっきりした甘みで、スーッと混ざるのも気持ちがいいんです。

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