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    2か月で-17.9kgも! テレビ『ダイエット総選挙2017夏の陣』で「肉食」「もち麦」ダイエットに大反響!

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2か月で-17.9kgも! テレビ『ダイエット総選挙2017夏の陣』で「肉食」「もち麦」ダイエットに大反響! liza54500/shutterstock.com

薄着になる夏に向けてそろそろ体を絞っていきたいですよね。今までダイエットに励んできたけどあまり効果が得られなかったという人は、チャレンジしたことのないダイエットを試してみるのもいいかもしれません。5月17日に放送された『おデブが美女に大変身! ダイエット総選挙2017夏の陣』(TBS系)では、いま話題のダイエットが紹介されました。


2カ月で-17.9kg!?「肉食ダイエット」に驚きの声

Lisovskaya Natalia/shutterstock.com

まず注目したいのは「肉食ダイエット」というもの。これは肉・卵・チーズを中心に食べるダイエット法で、“MEAT”“EGG”“CHEESE”のそれぞれの頭文字をとって「MECダイエット」とも言われています。肉などを食べるだけというと、「そんなことで痩せられるわけがない」と思ってしまいますが、しっかりポイントを押さえれば効果が期待できるそう。口に入れる食べ物は粒ガムくらいのサイズにカットし、しっかり30回噛んでから飲み込みます。こうすることで早食い防止になり、少ない量でも満腹感が得られるようになるのだとか。

同ダイエットに挑戦した19歳の吉村真麻さんは、元々身長157cm・体重85kgでしたが、2か月間ダイエットに励んだ結果、17.9kgもの減量に成功しています。これには「お肉食べてこれだけ痩せられるとは!」と驚きの声が。ダイエットを始めてから3週目には停滞期に入りましたが、指導していたドクターに「朝一番にバターを摂取してください」と指導されると、再び体重が減り始めました。バターの脂質が体温を上げ、体脂肪を燃焼しやすくしてくれるそうです。

もち麦をご飯の代わりに… お粥もおいしそうな「もち麦ダイエット」

Haru/shutterstock.com

また、別のダイエット方法として「もち麦ダイエット」が紹介されました。これは白米の代わりになるもち麦を1日にお茶碗2杯分ほどとり、1日の総摂取カロリーを1,500kcal以下に抑えるというダイエット。もち麦は食物繊維が白米の約25倍も含まれており、糖質や脂質の吸収を抑えるという性質があるとか。

25歳のアイドル“ぢをん”さんは、身長が153cm、体重69.4kgだったのですが、30日後には9.8kgの減量に成功します。好みのスープの素ともち麦をスープジャーに入れて作れるもち麦粥のレシピも紹介され、「もち麦粥おいしそう! いろんなスープの素で作れるのはいいね」といった声が上がりました。

「みんな痩せて可愛くなってる!」と好評の声が上がった今回の放送。皆さんも自分に合った無理のないダイエットでカッコいい体を目指してみてはいかがでしょうか?

文/プリマ・ドンナ

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