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    主な材料は長芋と豆腐! 「ダイエットヴィレッジ」で古閑美保さんがつくったダイエットパンケーキに注目

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主な材料は長芋と豆腐! 「ダイエットヴィレッジ」で古閑美保さんがつくったダイエットパンケーキに注目 SedovaY/shutterstock.com

砂糖や小麦粉がたっぷり入っていて、高カロリーな生クリームなどがトッピングされているパンケーキは、ダイエット中に避けるべき食べ物。ところが、材料とつくり方によってはダイエット中でも食べられるパンケーキがあるようです。「ダイエットヴィレッジ」で女子プロゴルファーの古閑美保さんがつくったダイエットパンケーキとはどのようなものなのでしょうか?


『ダイエットヴィレッジ』とは?

Ralu Cohn/shutterstock.com

1カ月間の共同生活を送りながら、超豪華トレーナー隊の指導の下、8人で100kgの減量を目指す「ダイエットヴィレッジ」。
6月28日に放送された第5弾には、お好み焼き20枚をぺろりと食べる女性や杏仁豆腐をボウル1杯食べる女子などが参加しました。
すさまじい食欲に対して、視聴者からは「見てるだけで胸焼けする」「食べ過ぎでしょ。よくあんなに食べられるよね…」なんて呆れる声もちらほら。
中には「『ダイエットヴィレッジ』を見ると食欲が失せる。ちょうどいいダイエットになるかも(笑)」と思わぬ効果を感じる人もいるようです。

100㎏超えのメンバーも多数いるチームには、出演者の大地真央さんも「すごいですね…あんなに太った方々がいらっしゃって…」と絶句。
何としてでも痩せたい8人は、対立したり励まし合ったりしながら、水中ウォーキングや体育館でのエクササイズに励みます。
全員で苦しいトレーニングに打ち込んだ結果、1カ月後には見事マイナス100㎏を達成。
ネット上には「いろいろあったけど最後は感動したよ」「がんばっている人を見ると自分もダイエットをがんばろうと思えた」といった声が上がっているように、番組は概ね好評を博していたようです。

古閑美保さんによるパンケーキが話題に

deeepblue/shutterstock.com

ダイエットでは、運動だけではなく食事も重要。一生懸命トレーニングをしても大量に食べ物を食べていてはやせません。
「ダイエットヴィレッジ」でも、管理栄養士が作成したレシピをもとに食事制限を実施。
1食で458Kcalのメニューなど、メンバーの以前の食生活からは考えられないメニューが並びました。

また、番組には女子プロゴルファーの古閑美保さんが登場し、ダイエット中に食べても良いパンケーキのつくり方を披露。
ダイエットパンケーキをつくる時は、まず長いもをすりおろし、水切りした豆腐を混ぜ合わせます。
次に卵を入れてかき混ぜ、塩少々とはちみつ小さじ1杯で味つけ。フライパンで焼き、豆腐にヨーグルトとメープルシロップを入れて作ったクリームをかければ完成です。

合宿中初となるスイーツにはメンバーも「まさかこんなものが食べられるとは思わなかった!」と大喜び。
見た目は普通のパンケーキと遜色がないため、視聴者からも「メープルシロップ好きだからいいかも」「何か普通においしそうだった」「つくりたくなる! これはダイエット中にスイーツを食べたくなった時にいいね」と絶賛の声が上がっています。

痩せたいからといってガマンばかりをしているとストレスが溜まってしまうことも。
工夫をこらした甘いパンケーキをつくって食べれば、また明日から頑張れるかもしれませんね。

文/プリマ・ドンナ

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  1. 管理栄養士

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