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    甘いもの=ダイエットの敵はもう古い!? 罪悪感なしで食べられる「ギルトフリースイーツ」に注目

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甘いもの=ダイエットの敵はもう古い!? 罪悪感なしで食べられる「ギルトフリースイーツ」に注目 出典:Nina Buday/shutterstock.com

ダイエット中のスイーツは小悪魔の味。口の中で一瞬の幸福感を味わった後には、猛烈な後悔がおそってきます。「なぜガマンできなかった」「またやってしまった」と罪悪感を感じることも。しかし、世の中にはギルトフリーの天使のようなスイーツも存在していて、ダイエット中の女性から熱い支持を受けています。


味もお墨付きのギルティフリースイーツ

出典:Michelle Lee Photography/shutterstock.com

8月23日放送の「めざましテレビ」(フジテレビ)では「ギルトフリースイーツ」を特集しました。
「ウーメディア ラボ」および株式会社明治の共同調査によると、スイーツを食べる時に罪悪感を抱いた経験がある女性は84%。
魅惑の味を楽しみつつも、多くの女性が後ろめたさを感じていることが分かりました。

そんな中、注目されているのが低カロリー・低脂肪・低炭水化物などの素材を使用してつくった罪悪感を感じない食事=ギルトフリーのスイーツ。
新宿駅にある「Lady Bear 2F エキナカ」では、絹ごし豆腐をクリームチーズと混ぜ合わせた「チーズケーキ-Daigomi-とうふレア」が人気を集めています。
2種類のハチミツで甘みをつけた「とうふレア」は、「味は完全にレアチーズケーキ! しかもおいしいやつ」「とろける食感がたまらん」と大好評。
ダイエット中に誕生日を迎え、「恋人からバースデーケーキとして贈られて、おいしさに感動した!」という人もいるようです。

また、「サラガドゥーラ ♯カカオニブボウル カフェ」では、カカオ豆をローストして砕いたスーパーフード「カカオニブ」をたくさん使っている「カカオニブボウル」が看板メニュー。
試食した長谷川ニイナさんは「カカオニブをヨーグルトとグラノーラと一緒に食べると甘さがより増して、フルーティでとってもおいしいです」と大満足していました。

ちょっとしたおやつにぴったり


都内まで出かけるのが厳しいという人には、ミスタードーナツから販売されている「ベジポップ」がオススメです。
8月24日放送の「ZIP!」(日本テレビ)にも登場し、試食した出演者一同は口々に「おいしい!」と連呼。
田中直樹さんは「すっごいさわやかです。いくらでも食べられそう」と感動していました。

「ベジポップ」は、ミスタードーナツが株式会社タニタと一緒につくったドーナツ。
「いちごとトマト」「りんごとにんじん」「パインとほうれん草」の3種類があり、すべてのドーナツに後味あっさりの豆乳ホイップが使用されています。
カロリーは1つあたり65kcal。
定番商品の「ポン・デ・リング」(232kcal)や「オールドファッション」(328kcal)に比べるととっても低カロリーなので、ちょっとしたおやつにぴったりですね。

高カロリーのスイーツを食べてしまって心苦しく思うよりも、食べても安心のスイーツを食べて喜ぶ方が精神面でもきっと良いはず。
甘いものが欲しくなった時には、ぜひギルトフリースイーツを食べてみて。

文/プリマ・ドンナ

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