女医&専門家のヘルシー&ビューティー生活

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「眠れないときに羊を数える」は、効果のない睡眠都市伝説だった!

「羊を数えることで眠りが誘発される」というのは睡眠都市伝説のひとつといっても過言ではありません。ではいったいどこからこの神話はやってきて、そして一体何をすれば私たちは眠りを引き寄せることができるのでしょうか?

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