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CATEGORY : フィットネス ｜エクササイズ
たった５分であなたも美尻の仲間入り♡ アプリ「素早く出来るおしりと両脚のワークアウト」
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うしろ姿のかっこいい女性ってあこがれませんか？ とくに “美尻”は魅力的。テレビなどで女優さんやモデルさんのお尻に注目してみても、いつもキュッと引き締まっていますよね。一方、私のお尻はというと、比べるのもおこがましいほど垂れたお尻…。「私も美尻になりたい！」と切望していたところ、悩みを解決してくれそうなアプリを見つけました。その名も「素早く出来るおしりと両脚のワークアウト」。同アプリには下半身のためのエクササイズがプログラムされており、細かな説明とわかりやすい３Dアニメーションつきです。しかもトレーニングの所要時間は、たった５分。これなら私にもできそう！ ということで、さっそくエクササイズに励んでみたいと思います。
Contents 目次
５分だからといって甘く見てはいけない…？
まずアプリ起動後の様子はこんな感じ。画面上に女性のイラストが現れ、その下には「結果」と「スタート」ボタンが。とりあえずここは「スタート」ボタンを押してみると、これから行うエクササイズの解説が表示されました。
今回のエクササイズは全部で６種類。ヒップアップやつま先立ち、イスのスクワットなど、比較的カンタンな動きがレクチャーされています。しかも解説文に加えて、エクササイズの３Dアニメーションつき。これからどのようなエクササイズを行うのか、ばっちり予習できますね。今までさまざまなトレーニングアプリを試してきましたが、こんなにわかりやすいアプリは今回が初めてかも。
おおまかな内容をつかんだところで、いざトレーニング開始！ １種目にかける時間は予め決まっており、画面上部には残り時間のカウントダウンが。残り時間が０になると今度は、20秒のブレイクタイムに入ります。その間にエクササイズを何回できたのか、画面下に数字を記録。準備が整ったら次のトレーニングに移りましょう。
ヒップアップ～つま先立ちまでは順調だったのですが、「椅子のスクワット」から徐々にペースダウン。さらに「左右のヒップアップ」では、脚が若干つりそうになりました。たった５分のエクササイズとはいえ、まずはカンタンなストレッチを行ってからスタートするのをおすすめします。
ちなみに同アプリのユーザーからは、「トレーニングの難易度がちょうどいい！ ほどよく疲れる感じが達成に繋がる」「３Dアニメーションがわかりやすい！」「所要時間５分に惹かれ、トレーニングを始めて早１か月。心なしかお尻が引き締まってきたような…」といった声が。トレーニングの効果を実感する人もチラホラいました。
「美尻」を目指したい人は、ぜひ同アプリの力を借りてみてはいかがでしょうか。
＜レート＞
4.4（最大５/App Store/４月１日現在）
＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：Olson Applications Limited
サイズ：23.5MB
互換性：iOS 9.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：日本語、 イタリア語、 スペイン語、 ドイツ語、 フランス語、 ポルトガル語、 ロシア語、 簡体字中国語、 英語、 韓国語
年齢：４＋
Copyright：（C）Olson Applications Limited 2011
文／矢野りさ
