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自宅時間が増えたことで体を動かす機会がなくなり、なんだか体が重くて体力も減ってきた気がするというみなさん、元の日常に戻る前に動ける体に戻しませんか？ 今回は、知らない人はいないといっても過言ではない、あのRIZAPが公開するトレーニング動画のなかから、短時間で効率的に体を鍛えることができる「HIIT」をピックアップしご紹介します。
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海外でも注目のHIITに挑戦！ RIZAP式トレーニング動画
RIZAPといえば、肉体改造のビフォーアフターを見せるCMが印象に強く残っている人は多いでしょう。まさに、体を鍛えて美しさを手に入れられることを大衆に広く印象づけた、パーソナルトレーニングジムの先駆けと言っても過言ではないはず。ダイエットやボディメイクを志す人であれば、一度はそのトレーニングが気になったのではないでしょうか？
そんなみなさんに朗報です！ なんと、自宅でできるRIZAP式のトレーニング動画が期間限定でYoutubeにて無料公開中。
数ある公開中の動画から、今回ご紹介するのは全身に効かせる「HIIT」トレーニング。
インターバルをはさみながら数種類のトレーニングを行うHIITで、運動不足でなまりがちな体を呼び起こしましょう！
【レベル１】
【レベル２】
【レベル３】
RIZAP（ライザップ）公式チャンネルでは、そのほかにもダイエットやボディメイクのためになる動画が多数公開されています。ぜひチェックしてみてくださいね。
動画提供／RIZAP 文／FYTTE編集部
