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脂肪をガッツリ落として、モデルのような「ペタ腹」に導くエクサ動画3選

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お腹やせエクサ３つ　

たっぷりついてしまったお腹の脂肪。ハードな運動はしたくないし、食事制限をするのもムリそう…。そんなときは、自宅で手軽に行えるエクササイズがおすすめ。今回は、お腹周りを重点的に鍛えて「ペタ腹」を作るエクササイズ動画を、FYTTE公式インスタグラムから3つご用意しました。道具も使わずに簡単にできるので、ぜひ挑戦してみてください！

Contents 目次

＜１＞
「リーニングバッグ」でぷに腹を卒業！

＜２＞
ひねってお腹にくびれを作る「サイドプランクローリング」

 

 
 
 
 
 
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. #ひねり で #くびれ 作り #サイドプランク ローリング ひねって #お腹 にくびれを作り上げましょう? 無理のない範囲で行いましょう? ①横向きになり片膝を立てます ②腕を上げ、手を下へ移動します ③お腹をぐっとひねりましょう ④左右10回ずつ×3セットが目安です モデル：【EXERGiRLS】ARISA（ @exg_arisa.chu ） ウエア：ブラトップ ¥4,300（税別）、レギンス ¥5,500（税別）／すべてプーマ #トレーニング #痩せたい #糖質制限ダイエット #ダイエット女子 #美容垢 #ダイエット宣言 #ダイエット開始 #ダイエット効果 #自重トレ #ダイエット法 #産後太り #fytte_お腹やせ #fytte_くびれ

毎日1分ダイエット動画【FYTTE】(@fytte_jp)がシェアした投稿 –

＜３＞
スッキリお腹を作る「空中ウォーク」に挑戦！

文／FYTTE編集部 

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