長時間の座り姿勢の影響でコリがちなお尻。ヨガでストレッチしながら適度に鍛えて、美しいカーブと引き上がったお尻を目指しましょう！　花田美恵子さんおすすめのヒップアップに効果的なヨガをご紹介します。

連載・関連記事

• ヒップアップに効果的！背中とお尻やせにおすすめのヨガポーズ
• 花田美恵子さんが教える！くびれがつくれる「三角ねじりのポーズ」【ヨガ動画】
• 花田美恵子さんが教える！美腹をつくる「うさぎのポーズ」【ヨガ動画】

fitness

関連記事

1. Fitness

   １日１分！ お腹とお尻にダブルで効かせる燃焼系エクサ［お腹やせルーティン#12］

   2022.03.27

   0

2. Fitness

   ［１回１分］お尻と太ももの境目を作る！ 垂れ尻をグッと引き上げる宅トレ３選

   2021.06.24

   28

3. Fitness

   「寝たまま」できるから、毎日続く！ ヒップアップ効果バツグンのエクササイズ動画３選　

   2020.03.29

   52

4. Fitness

   ３分の簡単エクサで効果絶大！ 美尻を作るエクササイズ動画３選

   2020.01.26

   49