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    花田美恵子さんが教える!メリハリ美脚をつくる「片足のハトのポーズ」【ヨガ動画】

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片足のハトのポーズ

キレイなレッグラインをつくるためには、ある程度の負荷も必要。自身も脚の太さがコンプレックスだったという花田美恵子さんおすすめの美脚に効果的なヨガをご紹介します。


動画でチェック!「kapotasana 片足のハトのポーズ」

 

そけい部や脚の内側を伸ばし、下半身の血液やリンパの流れを促しましょう。むくみや疲労感がスッキリします。

 

撮影/山上忠 ヘア&メイク/坂口勝俊(Sui)

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花田 美恵子

花田 美恵子

パールダッシュ所属。タレント、ヨガインストラクター。「Olive」の読者モデルなどを経て、客室乗務員に。結婚、出産後も「Mart」の専属モデルとして活躍。2009年より、子どもとともにハワイに移住。ヨガを12年続けたのち、2015年には全米ヨガアライアンス公認RYT200の資格を取得。ハワイのカハラホテルで定期的に指導を行っている。日本帰国時にも、ヨガ講座での指導やタレント活動を行う。1男3女の母。

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