腕立てふせ＆腹筋運動で体力チェックへ

さて、身体測定が終わったら、実際に体を動かして体力チェックをスタート！
今回挑戦したのは、２種類の腕立て伏せと、腹筋運動で筋力や柔軟性を試すメニュー。

腕立て伏せは得意な人、苦手な人が大きく分かれるトレーニングのようで、参加者のみなさんも「まだまだいけそう！」という人から「ちょっとギブかも…」という人までさまざまでした。

【参加者の皆さんへのおみやげはコチラ！】

・1本にBCAA2000mg配合。グレープフルーツ風味でおいしく瞬時にBCAAをチャージできます。「グリコ ワンセコンドBCAA＜グレープフルーツ＞」グリコ パワープロダクション提供

・イタリア中部のフラサッシ鍾乳洞で採取されるミネラルバランスに優れた中硬水。カルシウム、マグネシウム、サルフェートなど美容と健康維持に必要な天然ミネラルをバランスよく含んでいます。「ゴッチアブルー・フラサッシ ナチュラル」世界のおしゃれな水提供

・ソイプロテイン6,000mgを配合したプロテインドリンク。脂肪ゼロで、７種のビタミンを配合。ビタミンB6の栄養機能食品です。おいしくて飲みやすいココア味ときなこ味の２種類を展開。「ソイプロテイン（ココア味/きなこ味）」メロディアン提供

・全身にたくさん汗をかいてもニオイ菌への殺菌作用が続き、長時間ニオイを予防する“汗殺菌スタミナ技術”を採用。服を着たまま使っても白残りしないノンパウダー処方。医薬部外品。「ビオレ 薬用デオドラントＺ 直ヌリ級全身用スプレー」花王提供

・豊富な鉄分と食物繊維で女性に不足しがちな栄養素が摂れるレンズ豆。蒸し上げ製法で素材の旨味を感じられます。ひき肉の代替え品として、麻婆豆腐、肉味噌風、ぎょうざ、コロッケなどに使うのもおすすめ。「そのままガバッと！ レンズ豆」トーヨーフーズ提供

・だしの香りとうま味をきかせ、塩分を50％カット（※）しても、従来のつゆのおいしさを実現。
家族みんなの健康にうれしい、体にやさしい減塩タイプのつゆです。（※日本食品標準成分表2015年版（七訂）めんつゆ三倍濃厚比）「減塩だしつゆ 塩分50％カット」ヤマキ提供

・産地直送の採れたて果実１日分200ｇと野菜を低温圧搾。熱による劣化を抑える製法で、素材本来のみずみずしいおいしさと栄養をキープしたストレート果汁飲料です。砂糖、香料、濃縮原料不使用のナチュラル派！「フルッタフルッタ プレス アサイー・GDパイン（ゴールデンダイヤモンドパイン）/ピタヤ・スイカ/スウィートオレンジ・パッション」フルッタフルッタ提供

商品を提供してくれたフルッタフルッタの松田さんから、「フルッタフルッタ プレス」のご紹介もしていただきました！
「繊維質の入ったコールドプレスジュースで、果物と野菜をそのまま絞ったような味わいになっているのでぜひお試しください」（松田さん）

第41回のボディメイク部は、自分の体を見つめ直すための材料となる、身体測定がメインの内容でした。
ボディメイクをする上で目標を見つけるのに行き詰まったら、普段測りきれていない内容の測定に注目してみるのもいいかもしれませんね！

ヨガマット提供/Reebok　撮影/我妻慶一　文/FYTTE編集部