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    花田美恵子さんが教える!脚裏をストレッチする「足の親指をつかむポーズ」【ヨガ動画】

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足の親指をつかむポーズ

どんな運動やマッサージをしても脚がなかなかやせない…。そんなお悩みを持っている人におすすめなのが、脚の裏側をストレッチするヨガポーズ。滞りがちなめぐりを改善させることで、むくみのないキレイなレッグラインを目指せます。


動画でチェック!「padangusthasana 足の親指をつかむポーズ」

 

座りっぱなしの姿勢などで血管が圧迫されがちな脚の裏側をストレッチ。
深く前屈ができない人は、下腹部を引き上げるように意識すると前屈しやすくなります。

 

撮影/山上忠 ヘア&メイク/坂口勝俊(Sui)

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