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バランスボールにもたれて座っている女性の画像

自分で筋トレを始めようと思っても、初めのうちは正しいやり方やフォームが分からず苦戦してしまうことが多いですよね。そんなときはエクササイズをサポートしてくれるアイテムを使って、簡単なものから始めるのがおすすめ。今回は、家の中で使える最新エクササイズグッズをご紹介します。


座るだけでエクササイズ&初心者向けヨガマット

「THRIVE バランスボーイ」の商品画像

5月30日放送の「めざましテレビ」(フジテレビ系)では、家で手軽にエクササイズできる最新アイテムが登場。肌見せの機会が増える夏に向けて、気になるお腹周りや太もも、インナーマッスルを鍛えることができます。

まず登場したのは、真っ赤な円盤のような形をした「THRIVE バランスボーイ」。スイッチを押すと上の部分が不規則に揺れるので、座っているだけで運動になるアイテムです。座って使えばお腹周りや太もも、立って使えば背筋や足の筋肉に効果的。円盤に手を置いて腕立て伏せのような体勢をとることで、胸まわりや上腕などさらに広範囲の筋肉を刺激できます。スマホやテレビを見ながらでもできるため、運動不足の人にピッタリですね。

「ayayoga 6ステップヨガマット」は、表面にくぼみや番号がある丸いマット。くぼみは足を置くためのもので、番号に従いながらヨガポーズをとることで正しいフォームに。初めての人にはハードルの高いポーズもありますが、ヨガクリエーター・ayaさんがレクチャーしてくれるDVDも付属しているので、初心者でも気軽にヨガを始められます。

THRIVE バランスボーイ 21,384円/大東電機工業

ayayoga 6ステップヨガマット ayaモデル 4,298円/コジット

宇宙でも使える!? NASA共同開発のアイテム

「OYOパーソナルジム」の商品画像

宇宙でもトレーニングができるようにと、NASAとの共同開発で生み出されたのが「OYOパーソナルジム」。アーチ状の本体の両端にワイヤーでつながれたボールがついており、さまざまな使い方で鍛えることが可能なアイテムです。ボールを引き出したり折り畳むような動きで、腕や胸の筋肉を刺激。足にセットすることで下半身の筋トレになり、これひとつで全身の筋肉を刺激できますよ。

続いて登場したのは、グリップの先にチョウチンアンコウのようなボールがついた2つのアイテム。これは「エア縄跳び」といって、両手で持って回すことで縄跳びと同じ効果が得られる商品です。縄がないため狭いところや部屋の中でも使えるうえ、グリップには飛んだ回数や時間、消費カロリーも表示されます。

画期的なアイテムの数々には、「どれも効きそうで試してみたい」「エア縄跳びめっちゃ気になる!」「ヨガと縄跳び、始めてみたいなぁ」と視聴者も興味津々。ダイエットや筋トレを始めたい人は、ぜひチェックしてみてくださいね。

OYOパーソナルジム 18,144円/ショップジャパン

エア縄跳び 1,199円/ハイマート

文/プリマ・ドンナ

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