美脚をつくるには、股関節の柔軟性がマストって知ってたかニャ？ とくに普段運動をしない人は柔軟性が失われている人が多いから、まずは筋トレの前にストレッチとり入れるのがオススメだニャ。股関節が柔軟になると、自然に歩き方も美しくなるよ！

連載・関連記事

• 【今日のねこストレッチ】15秒キープでくびれボディへ！わき腹＆脚に効かせるポーズ
• 【今日のねこストレッチ】美胸・くびれ・美尻を同時にゲットする！スワローテイル
• 【今日のねこストレッチ】お疲れモードな日は、ねこの伸びポーズでリフレッシュ！

fitness

関連記事

1. Fitness

   上向きの美尻＆美脚を作る♡ 夏本番前に行いたいストレッチ３選

   2019.06.26

   49

2. Fitness

   超簡単！パンパンなむくみ脚がスッキリするストレッチ #今日のねこストレッチ

   2019.02.20

   47

3. Fitness

   【今日のねこストレッチ】お尻や内もも…やせにくい下半身太りをスッキリ解消！

   2019.01.15

   59

4. Fitness

   【今日のねこストレッチ】３つのポーズでたるんだ下半身太りを解消！

   2018.10.07

   71