代謝アップメニューのポイントは、たくさんのエネルギーを消費する大きな筋肉を刺激すること。下半身の筋肉を効率的に鍛えて、やせやすい代謝のいい体を目指しましょう。自宅の壁を使った簡単トレーニングをご紹介！　

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