疲れているはずなのに、疲労がたまりすぎてなかなか寝つけない、なんて経験ありませんか？　ゆったりしたストレッチを寝る前に取り入れて、眠りの質をアップしましょう。ダイエットエキスパートの和田清香先生に、壁を使ったむくみ解消ストレッチを教えていただきました。

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