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    岡村隆史さん「もうやめたい…」アメリカ発の最新エクササイズは思わず弱音を吐くほどキツい?!

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岡村隆史さん「もうやめたい…」アメリカ発の最新エクササイズは思わず弱音を吐くほどキツい?! 出典:https://www.shutterstock.com/

ダイエットと聞くと女性向けのものばかりが目立ちがちですが、男性も同じように体型の悩みは抱えるもの。「40過ぎたら体に無駄な厚みが出てきた」「気づいたら父親そっくりのおじさん体型に...」なんて嘆く人もいます。そんな男性はもちろん、女性でもできる最新エクササイズをチェックして、体のひきしめに役立ててみましょう。


東京五輪新種目のゲームにトライ


10月13日放送の「めざましテレビ」(フジテレビ)では大注目のエクササイズを紹介。
ゲストの岡村隆史さんがガチンコでチャレンジしました。
1つ目のエクササイズは、プロジェクションマッピングとボルダリングが融合したゲームができるエクササイズ。
ボルダリングとは、2020年に開催される東京オリンピックの新種目に仲間入りした「スポーツクライミング」のうちの1つで「体を使ったチェス」とも呼ばれています。

ボルダリング体験は、腕、腹筋、ふくらはぎなどを鍛えることが可能。
壁一面を動き回るコウモリを手足で次々にタッチするゲームでは、15秒以内にコウモリにタッチしないと終了となってしまいます。
岡村さんはさっそく挑戦しますが、縦横無尽に動き回るコウモリに四苦八苦するはめに。
やっと終了したと思ったら間を置かずに2回目が始まってしまい、息が上がった状態で「何で休ませてくれへんの? 立て続けにやったらしんどいわ」と不満を吐露していました。
岡村さんいわく「腕がパンパンに張る!」とのことなので、腕力をつけたい人や腕周りを引き締めたい人にはおすすめなのかも。

ゴムや縄を使ってのエクササイズ


岡村さんが次に訪れたのは、都内にある「スタジオ ピーボディ」。
ここでは、2013年にアメリカで誕生し、今年から日本に本格上陸した「ダヴィンチボディボード」を楽しむことができます。
「ダヴィンチボディボード」はボードの前後左右に取り付けられたゴムを引っ張って動くエクササイズで、ウエストやヒップラインをキレイに整えられるエクササイズとして話題になっています。

いざ体験を始めた岡村さんと宮司愛海アナウンサーは、初級の「ウォーキング」の時点で「えぇぇ… これキツいですね岡村さん!」「うわぁ、これ初級ちゃうで」「手が上がらなくなってきた」と弱音を吐く事態に。
中級の「両手両足にゴムをつけてボクシング」、上級の「足の指にゴムをはさんで大股開き」とこなしていきますが、最終的には「もうやめたい…」とうめき声を漏らしていました。
しかし経験者からは、「全身が痛くなる! これは絶対に効く」「心拍数上がりまくりで辛いけどまたやりたくなる」「負荷はすごいけど意外と楽しい」という声も。
今までになかった体験をしたい人はぜひ試してみましょう。

ゴムの次は「縄」を使って全身の筋肉を鍛える「バトルロープ」にチャレンジ。
「バトルロープ」では、9㎏の重さを誇るロープを波のように動かします。
先生のお手本を見た時点では「ちょっと待った、何なん!」と不満を爆発されていた岡村さんですが、やってみるとバランスボールの上に乗ってロープを動かすという技に成功。
抜群の運動神経を披露していました。

食欲の秋に負けてしまって脂肪が気になるという人や、着ぶくれする冬に向けて体をスッキリさせたい人は、ぜひ最新エクササイズを活用してくださいね。

文/プリマ・ドンナ

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