あまり料理が得意ではなかったヨシミさん(28歳)。レシピ本のメニューを忠実に再現しながら自炊を続けたところ、正しい食習慣が身につき、体も軽くなっていきました！　そこで、過去にザセツした経験をもとに、ムリせず続く運動を生活の中にとり入れることに。ヨシミさんが実践した運動法とは？

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