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健康や美容のためには、毎日の習慣が大切。ここでは、日々の自分磨きをサポートするアプリをご紹介します。今回紹介するのは「歩数計Walk－シンプルなダイエット歩数計アプリ」。歩数・移動距離・消費カロリーを一気に算出してくれる機能がついたウォーキングアプリで、見やすいデザイン性も好評です。アプリのユーザーからは「カレンダー上に歩数を表示してくれるから管理しやすい」「達成率がひと目でわかる！ 高いモチベーションを維持できます」といった反響の声が。ウォーキングに欠かせない同アプリを、さっそく使ってみたいと思います！
Contents 目次
■“歩数・移動距離・消費カロリー”を自動計算！ ウォーキングが楽しくなる「歩数計アプリ」
アプリを初めて利用する際は、初期設定が必須。テーマカラーや目標歩数などを設定すると、トップ画面にジャンプします。
ちなみにテーマカラーは、“ピンク・緑・水色・パステルピンク”など計６色を用意。華やかな色合いがそろっているので、気分が上がるようなカラーを選んでみてください。
目標歩数は、デフォルトで10,000歩と設定されています。ウォーキング初心者の場合はハードルを下げて、毎日ムリなく続けられる数値に設定しましょう。個人的には5,000～8,000歩がおすすめで、初心者でも気軽にウォーキングを楽しめるはず。
トップに移動すると、画面中央に歩数と達成率が表示されます。画面下には、現在の消費カロリー・移動距離・徒歩にかかった時間が表示されます。
カレンダー機能は、利用開始日から今までの歩数データを確認できます。目標をクリアした日には星印が記されるので、まずはより多くの“スター獲得”を目指してみて。ちなみにアプリのユーザーのなかには、３か月～１年も連続で目標をクリアしている強者もいるようです。
同アプリの利用者からは、「ただの万歩計かと思ったら全然違う！ 消費カロリーもわかるからダイエットに最適だね」「ウォーキングが楽しくて仕方ない」「結果を見るたびにモチベーションが上がる」「目標値を１か月連続でクリアしたときはすごいよろこびました」「使いやすさもバツグンだから長く使っても飽きません」と好評の声が続出。
歩数は「グラフ」という項目でも確認できます。ウォーキングのペースをすぐにキャッチできるので、もし運動量が下がってきたらノルマを変えてみるといいかも。これからウォーキングにチャレンジする人は、「歩数計Walk」をフル活用してみてはいかが？
＜レート＞
4.3（最大５/App Store/６月３日現在）
＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：hiroki sugimoto
サイズ：33MB
互換性：iOS 11以降。iPhoneおよびiPod touchに対応。
言語：日本語、英語
年齢：４＋対象年齢
Copyright：（C）2019 hs
文/矢野りさ
