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CATEGORY : フィットネス ｜ヨガ
眠りの質が上がるかも!? 世界中の瞑想サウンドを収録したアプリ「Insight Timer－Meditation App」
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日々忙しい生活を送る人が多いなかで、ここ数年注目を集めているのが「瞑想」。１日の終わりに瞑想で心を落ち着かせている人も多いのでは？ そこで今回紹介するのは「Insight Timer－Meditation App」。世界中の瞑想サウンドを収録したマインドフルネスアプリです。注目ポイントは専門家や脳科学者、心理学者などが手がけたコンテンツを実践できるところ。“本格サウンド”を利用した人からは、「眠りの質が格段に上がった！」「サウンドを聴いてるだけで幸福感がアップする」「リラックス効果がハンパない」と大絶賛されています。世界中で活躍している同アプリを、期待を込めてレビューしていきましょう！
Contents 目次
■世界中の“瞑想ミュージック”を収録した「マインドフルネスアプリ」
トップ画面はホワイトとグレーを基調とした色合いで、落ち着いたデザイン。画面中央には世界地図があり、どうやら現在利用中のユーザーを表す分布図のようです。世界中で利用している人を確認できて、同アプリの人気の高さがうかがえます。
画面上には、“Timer・睡眠・ガイドつき・音楽”などの項目が。膨大な数のサウンドを収録しているため、すべてチェックするのは難しいと感じるほど。まずは気になった「音楽」をタップしてみます。すると画面には、「何百もの音楽で極上のリラックスを」というひと言コメントが登場。その言葉通り、たくさんのヒーリングミュージックが一気に現れたので、選ぶのにしばらく悩んでしまいました。そんなときは、「最新のコンテンツとトレンド」から曲を探すのがおすすめ。「音楽」は“人気・すべて・音楽ジャンル・コース”の４つに分類されているため、サウンドを見つけやすくなっています。
試しに「人気」を選んで、最初に出てきた「Floting」をチョイス。再生すると、「まさに瞑想ミュージック！」と感じるような神秘的なサウンドが流れてきました。効果を確かめるために、目を閉じて音に集中。徐々に体が軽くなっていき、リラックス効果を体感できました。
トップ画面上で縦にスワイプすると、「７日間で瞑想することを学ぶ」など初心者用のコンテンツが出てきます。音声ガイドつきなので、指示に従いながら実践すれば自然と瞑想をマスター。これから瞑想デビューする人は、しっかりと正しい方法を覚えてくださいね。
同アプリの利用者からは、「いろいろな瞑想を試すことができてすごい楽しい」「瞑想の方法を学べるからありがたい」「毎日瞑想を実践したら体がビックリするくらい軽くなった」と好評の声が続出。世界中から注目されている「Insight Timer」にトライしてみてはいかが？
＜レート＞
4.7（最大５/App Store/７月５日現在）
4.7（最大５/Google Play/７月５日現在）
＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：Insight Network Inc
サイズ：104.3MB
互換性：iOS 11.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：日本語、イタリア語、オランダ語、スウェーデン語、スペイン語、デンマーク語、ドイツ語、フランス語、ポルトガル語、ロシア語、英語
年齢：４＋対象年齢
Copyright：（C）2019 Insight Network, Inc.
