「キュッと上がったヒップを手に入れたい」「年齢とともに垂れてくるお尻に悩んでいる」そんな人におすすめなのが、イスを使って行うスクワット。お尻や脚のぜい肉を撃退します。職場や自宅でイスから立ち上がるときに意識してやってみるのもアリ！

連載・関連記事

• 忙しい女性にもおすすめ♡　寝ながらエクサでわき腹の贅肉を撃退！
• 有酸素運動「ジャンピングスクワット」で体質改善ダイエット ！
• 寝ながらできる！ ほっそりウエストに導く簡単足上げエクサ

fitness

関連記事

1. Fitness

   寝たままでOK！　家でのゴロゴロついでにお尻を引き締める背面ツイスト

   2019.08.19

   43

2. Fitness

   夏はすぐそこ！ １日１分でOKの「お腹やせ」集中エクササイズ３選

   2020.06.25

   55

3. Fitness

   夏までにぽっこりお腹を凹ませる！ 自宅でできるお腹やせトレーニング３選

   2020.05.30

   52

4. Fitness

   「お尻」＆「太もも」をまとめてスッキリ！ 1日3分の集中やせエクサ３選

   2020.05.17

   42