Diet
Fitness
Healthcare
Beauty
Lifestyle
CATEGORY : フィットネス ｜トレーニング
ランク上げしながら本格派エクササイズで美ボディに♡ 「HandyFitness 体幹を鍛えられる筋トレアプリ」
- Share
-
-
体型維持のためには日頃の運動習慣が肝心。しかし、「毎日ランニングするのって大変」「運動が苦手だからスポーツを始めるのもハードルが高いなぁ」とお悩みの人は多いはず。そんなみなさんにおすすめなのが、今回ご紹介する「HandyFitness 体幹を鍛えられる筋トレアプリ」。手軽な体幹トレーニングをレクチャーしてくれるフィットネスアプリです。エクササイズやコースの難易度が３段階に分かれているので、初心者からアスリートまで幅広く活用できるのがポイント。コースは１セット５分程度で組まれていて、ちょっとした空き時間にトレーニングできちゃいます。さっそくアプリを起動して、体幹を鍛えていきましょう。
Contents 目次
■エクササイズを続けていくとアプリ内の「ランク」がアップ！
アプリ内には、難易度別にカテゴリ分けされたさまざまな体幹トレーニングが収録されています。まずは、自分のレベルに合った強度から始めてみましょう。
トレーニングを実践するときは、いくつかのエクササイズを組み合わせた「おすすめコース」が便利。「体ほぐしトレーニング」や「下半身強化トレーニング」など、目的に合わせたコースを選べますよ。
毎日トレーニングをこなして、「ランク」を上げていくのも同アプリの楽しみ方。エクササイズを５つ行うごとに星がひとつもらえ、１日に最大３つの星をゲットできます。
星がたまっていくと「ランク」がアップ。過去30日間の星が81個以上になれば最高ランクに到達できるので、トレーニングを始めるときはぜひここを目指してみてください。
今回は、ふつうレベルの「ベーシックバランストレーニング」にチャレンジ。「クロスバランス」「アドバンスドフロントブリッジ」といった体幹トレーニングが、全部で７種類組み込まれていました。エクササイズと一緒に表示されるアニメーションを参考にすれば、運動方法がわからず戸惑う心配もありませんよ。
エクササイズは30秒で１セット。残り３秒になるとアプリがカウントダウンを開始するため、高いモチベーションをキープしながらトレーニングできます。５分ほど運動したところでコースは終了。７つのエクササイズを達成したことで、星をひとつもらうことができました。
獲得した星の数はトップ画面に表示されるほか、カレンダー画面で確認することも可能。現在の星の数もカレンダーに表示されるので、日々の積み重ねを実感できますね。
実際に同アプリを活用している人からは、「ランクを目標にがんばれるので続けやすい」「自分の体力に合わせたコースを選べばムリなく運動できるよ」「イラストがあってわかりやすい！ 毎日星３つを目指してます」と大好評。運動初心者にもやさしい同アプリなら、理想の体型を実現できるかもしれませんね！
＜レート＞
4.7（最大５/App Store/９月10日現在）
4.2（最大５/Google Play/９月10日現在）
＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：Yudai Fukuda
サイズ：61.4MB
互換性：iOS 10.0以降。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：日本語、英語
年齢：４＋ 対象年齢
Copyright：（C）2019 Yudai Fukuda
文／矢野りさ
