腕も脚も同時にやせたい、そんな悩みを叶えてくれるのが「たけのこスクワット」。たけのこが成長していくように、両手をまっすぐ上に伸ばしていきましょう！　１度に２か所を鍛えられる、まさに一石二鳥のエクササイズです。さっそく挑戦してみて！

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