リバウンドを乗り越え、食事改善によるダイエットを順調に進めていたアヤコさん（27歳） 。これまで運動経験がまったくないといいますが、だんだん体のパーツを引き締めたいという気持ちになり一念発起！　楽しく続けられるエクササイズをとり入れ始めたようです。どんなエクサを行ったのか早速チェックしていきましょう。

fitness

関連記事

1. Fitness

   年末年始は体型キープが重要！ うつ伏せで「寝ながら」お腹や背中、お尻のエクササイズ

   2023.12.26

   0

2. Fitness

   “運動の秋”が到来！ お腹・脚・お尻を鍛えて、メリハリのあるボディを作るトレーニング３選

   2022.09.30

   0

3. Fitness

   お腹からお尻を一気に引き締め！ 美しいボディラインを作る［お腹やせルーティン#19］

   2022.07.27

   0

4. Fitness

   ペタンコお腹＆上向きヒップを手に入れる！ １分でOKのトレーニング動画３選［今日のお腹やせトレ］

   2022.05.31

   0