「お腹まわりを引き締めたいな」「腹筋を鍛えたい」こんな人におすすめなのが、「キックシット」エクササイズ。とってもシンプルなので運動が苦手な人にもおすすめです。毎日寝る前の習慣にすれば、憧れのペタ腹が手に入るかも…！

連載・関連記事

• 全身ラクやせが叶う!? 少しハードなスクワット系エクササイズを紹介！
• もう脚の太さを気にしない！ 美脚へ導く「クラブウォーク」に挑戦
• 自宅で簡単にできる「ロシアンツイスト」でくびれが出現！

fitness

関連記事

1. Fitness

   すっきり下半身を導く脂肪燃焼エクササイズ３選

   2019.10.20

   68

2. Fitness

   プランクを極めて美ボディに！ おすすめの応用編プランク３選

   2019.10.17

   48

3. Fitness

   ちょっとキツイけどお腹やせに効果あり！ ペタンコ腹を目指す「リバースカール」

   2019.10.15

   46

4. Fitness

   キツいけどお腹やせに効果大！腹筋を鍛える簡単筋トレ

   2018.07.16

   191