一般的なふつうのスクワットにさらに負荷をかけた「スクワットフロントキック」は、脚全体を引き締めるのに効果的。「ぷにぷにのぜい肉に、ムチムチした下半身をどうにかしたい…」こんなお悩みを抱えている人はさっそく今日からトライしてみましょう！　

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