「お尻が垂れてきてヤバい…！」「引き締まった美尻を作るにはどうすればいい？」そんな女性たちにぜひ挑戦してほしいのが「かかとヒップリフト」。お尻の大きな筋肉の「大臀筋（だいでんきん）」を鍛える効果があり、たるんでしまったお尻のお肉を引き締めてくれます。日々のトレーニングメニューにとり入れてみてはいかがでしょう。

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