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声のよい女性の画像

喉に痛みがあったり、イガイガ感がある時にうがいを行うという人は多いはず。その際にあなたは何を使ってうがいしていますか? 今回は水を使うより効果的なうがい方法や、驚きの効果について見ていきましょう。


うがいをするだけで声が若返る!?

ごま油の画像

5月16日に放送された「ホンマでっか!? TV」(フジテレビ系)では、「ここまで来た! 驚きの最新医療」と題して専門家たちが様々な健康情報を紹介。その中で薬学評論家の千葉良子先生が教えてくれたのは、“ごま油”を使ったうがい法のメリットでした。

ごま油でうがいすると、うがい薬と同レベルの高い殺菌効果が得られます。さらにごま油の効果は喉にとどまって持続するのが大きな特徴。喉が滑らかになり、声が若返ったような状態になると千葉先生は説明しています。

うがいに使用するごま油の量は、小さじスプーン1杯ほどを目安にするのが効果的。喉の奥でグチュグチュと音を立てるように行うと良いでしょう。うがいが終わった後のごま油は、水に流れにくいのでティッシュなどで包んで捨てるのがおすすめ。

ちなみに千葉先生によると、ごま油を使ったうがいは元々インドの健康法。インドではあらかじめごま油を加熱して一晩放置し、成分を安定させてから使用するそう。温度が冷めた後のごま油をスプーンですくって、うがいを行っているようです。

斬新なうがい方法を知った視聴者からは、「ごま油でうがいすると声が若返るって本当!?」「とくに声のお仕事してる人には朗報だね。お手軽だし試してみよう」といった声が。また実践してみた人もいるようで、「最近喉の調子がいいんだけど、もしかしたらごま油うがいが効いてるのかな」という反響も上がっていました。

ごま油の他にも、口内フローラを整える緑茶を使ったうがい法をご紹介します!

 

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  1. 口内フローラ

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