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    トマトジュースは熱中症対策に最適!? 水分補給・塩分補給・疲労回復…メリットを徹底リサーチ!

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トマトジュースを飲む女性

毎年5万人以上が搬送されるという“熱中症”。特に厳しい暑さが続くと言われている今年は、熱中症対策をしっかりとっておきたいところですよね。実は“トマトジュース”を摂取すると、熱中症予防に必要な2つの成分を1度に補給できるそうです。


トマトジュースで熱中症予防&疲労回復

ミニトマトとコップに入ったトマトジュースの画像

7月14日放送の「世界一受けたい授業」(日本テレビ系)では救命医療のエキスパート・三宅康史先生が登場し、“熱中症対策”について教えてくれました。

熱中症と一言でいっても、ただ水分補給すればよいというわけではありません。6年前、タレントのルー大柴さんは整備工事の取材中に熱中症を患ってしまったそう。しっかり水分補給をしていたのにも関わらず、熱中症になってしまった原因は“塩分不足”。当時のルーさんは高血圧を配慮して、塩分を控える生活をしていたといいます。

水分だけでなく、塩分補給も必要になる“熱中症対策”。そこで、三宅先生がおすすめした飲みものが“トマトジュース”です。実は、汗と一緒に流れ出てしまう塩分の正体は“ナトリウム”。トマトジュースにはナトリウムがたっぷり含まれているため、水分と塩分を1度に補給できます。さらにトマトジュースは“リコピン”も豊富なので、熱中症予防だけでなく疲労回復にも役立つというすぐれもの。

番組を見ていた視聴者からは「熱中症にはトマトジュースがベストなのか。最近、熱中症が怖いから飲むようにしよう」「トマトジュース最強説、この夏の参考にします!」など、トマトジュースに興味を示す声が続出していました。中には「熱中症のときにトマトジュースを飲んだら、調子よくなりました」と、トマトジュースの効果を実感したという声も。

水分補給・塩分補給・疲労回復といった1石3鳥のメリットを持つトマトジュースは、猛暑が続く今夏の強い味方になるはず。うまく取り入れて、熱中症予防に役立ててみてくださいね。

さらに熱中症対策に加えて、トマトジュースにはダイエット効果も期待できるそう!

 

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