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手軽に栄養補給!おすすめシリアル・グラノーラをご紹介! Flaffy/shutterstock.com

忙しいときや手軽に食事をすませたいというときにオススメしたいのが、シリアルやグラノーラ! 栄養価が高く、いろんな味を飽きることなく楽しむことができます。最近、お店でも様々な種類が売られていますが、正直どの商品がいいのか迷っている人も多いはず。ここでは、FYTTEダイエット&ヘルス大賞2017にて「シリアル・グラノーラ部門」トップ3に入った「使ってよかった・使ってみたい」アイテムをご紹介します。


読者1000人が選んだ「使ってよかった」アイテムTOP3

まずは健康や美容、ダイエットに関心の高い読者1000名によるアンケートから、「これは使ってよかった!」という声の多かったアイテムTOP3をチェック!

【1位】フルグラシリーズ(カルビー)


見事「使ってよかった」アイテム第1位に選ばれたのは、カルビーから発売されている「フルグラシリーズ」。

穀物を主原料とするおいしさ・栄養にこだわったグラノーラをひとりでも多くの人に食べていただきたいという思いから生まれたこの商品。香ばしく焼き上げた玄米、オーツ麦に、自然な甘さのドライフルーツをミックス。
味が豊富で「カルビーのフルグラは本当においしい。ダイエット関係なく食べたいほど、家族みんながお気に入りです。(2003さん・40歳)」という声もありました。

そして、「カルビーのフルグラをよく頂いています。季節限定味を試したりパン作りにも活用し、栄養をしっかり摂るダイエットを心掛けております。(NUさん・39歳)」と味を生かし、工夫した食事をされている人もいるそうです。

さらに、フルグラシリーズは、食物繊維や鉄分も豊富なので、一食分をフルグラに置き換えるのもオススメです! 味も豊富なので、飽きずに食べ続けられますね。ぜひ、様々な味に挑戦してみてはいかがでしょうか。
フルグラシリーズ 画像は「800gフルグラ」1食分50g 220kcal オープン価格

続いて2位、3位もチェックしてみましょう!

【2位】ごろっとグラノーラシリーズ(日清シスコ)


存在感のある大きな具材で満足感いっぱいのプレミアムグラノーラ。一般の大麦の約4倍のレジスタントスターチを含むスーパー大麦を新配合。
ごろっとグラノーラ メープル仕立ての贅沢果実 200g 167kcal(1食40g当たり) ¥300(税別希望小売価格)

【3位】オールブランシリーズ(日本ケロッグ)


サクサクフレークに、マンゴー、イチゴ、クランベリー、レーズンを贅沢にミックス。1食分(40g)でレタス約1.5個分の食物繊維が摂れる。
オールブラン フルーツミックス(徳用サイズ) 440g 144kcal(1食40g当たり)¥618(メーカー希望小売価格・税別)

読者1000人が選んだ「使ってみたい」アイテムTOP3

続いて、「これを試してみたい!」と読者の関心をひきつけたアイテムTOP3をチェック!

【1位】押大豆グラノーラ・シリアル(半鐘屋)


「使ってみたい」アイテム第1位には、「押大豆グラノーラ・シリアル」が見事選ばれました!

岡山県産の大豆を皮ごと100%使用し、手軽に良質な植物性たんぱく質を摂ることができるシリアル。
大豆に多く含まれるイソフラボンは、女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きをしてくれます。それだけに、大豆は女性としてしっかり摂取したい食物のひとつ。

「押大豆シリアル」は、茶大豆、青大豆、黒大豆、黄大豆、赤大豆の5種類あり、それぞれ大豆100%で味の違いが楽しめます。
シリアルのほか、岡山県産の大豆、玄米、はとむぎや、ハチミツなど、国際薬膳調理師・国際中医師の有資格者が監修した厳選素材を使ったグラノーラも登場。
和の素材とナッツ、ドライフルーツのバランスが絶妙な、甘さ控えめのグラノーラです。
押大豆シリアル(黒・赤)150g 各¥670(税込)、押大豆シリアル(黄・青・茶)150g 各¥389(税込)。

【2位】スーパー大麦グラノーラ(帝人)


腸の奥まで届く食物繊維のスーパー大麦「バーリーマックス」を1食分(40g)に12g以上も含んだグラノーラ。
スーパー大麦グラノーラ 200g 412kcal(100g当たり) ¥800(税別)

【3位】ライスグラノーラシリーズ(むらせ)


国内産100%の玄米を使用したライスパフと、オーツ麦を焼き上げた低グルテンのグラノーラ。きなこ味のほか、メープル味と和風だし味がある。
ライスグラノーラ ほっこり和風ミックス きなこ味 240g 168kcal(1食40g当たり) ¥462(税別)

忙しい朝でも手軽に食べられるシリアル&グラノーラ。味も栄養も、自分好みのものを見つけて、楽しく健康的な食事をしてみてはいかがでしょうか。

文/FYTTE編集部

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