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CATEGORY : ヘルスケア ｜疲れ
ガイド役のロボットに合わせてカンタンエクササイズ♪ 視力改善のためのアプリ「Eye Workout－より良い」
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手もとのスマホを操作していたあとなどに、ふと少し離れた場所の細かい文字を見ると、かすんでよく読めないことってありませんか？ 目がいい人でも定期的にトレーニングしないと、徐々に視力が低下していきます。そんなときにフル活用したいのが、視力改善に役立つアプリ「Eye Workout－より良い」。同アプリに登場するエクササイズを１日に「５分×３回」やるだけで、視力アップにつながるそうです。ネット上には「徐々に視力がよくなった…気がする」「ビックリしたけど、遠くのものが見えてきた」などの声が。さっそく「Eye Workout」のエクササイズをチェックしてみたいと思います！
Contents 目次
スキマ時間で実践できる視力改善アプリ！
アプリを立ち上げると、ロボットキャラの“E－54”が手を振りながらお出迎え。さらに「こんにちは！」「あなたをお手伝いします」と声もかけてくれました。サポート役として何をしてくれるのか気になります。
次の画面では、アメリカの科学者が考案したエクササイズ「パーミング」が登場。画面上の「読む」をタップすれば、パーミングの実践方法を確認できます。やり方は両ひじをつきながら手のひらで両目を隠すだけでOK。その状態をキープしながら目を閉じることで、視力回復につながるそう。眼鏡やコンタクトをつけている人は、外してから行いましょう。
続いて再生ボタンを押して、実際にパーミングをやってみましょう。実践中の画面にはE－54が現れ、パーミングのやり方を動作つきでレクチャー。目を押さえている姿は、どことなくかわいらしさが漂っています。パーミングはとてもカンタンなので、初挑戦の人でも気軽にトライできるはず。
パーミングが終わると、次に「まばたき」というトレーニングが現れました。「まばたき」とは、リズムに合わせて素早くまばたきをするというカンタンなエクササイズです。再びE－54が実践してくれたので、真似しながら難なくクリア。E－54のガイドはとてもわかりやすく、スムーズにエクササイズを行えます。はじめのうちはE－54に頼りながらエクササイズにチャレンジしてみて。
ほかにも「ヘビ」や「時計」といったさまざまなエクササイズを用意。アイテムを使わずに実践できるカンタンなトレーニングばかりなので、スキマ時間でも充分にやりきれると思います。
「Eye Workout」を毎日利用している人からは、「難しいエクササイズがないから何回やっても苦になりません」「ロボットのキャラが結構お気に入り。一緒にトレーニングしてる感じがいいね」といった声が寄せられていました。短時間で行えるエクササイズをとり入れて、視力回復を目指してみてはいかが？
＜レート＞
5.0（最大５/App Store/12月４日現在）
＜アプリ情報＞（App Storeより）
販売元：Oleg Lavrynenko
サイズ：40.7MB
互換性：iOS 9.0およびwatchOS 4.0以降が必要です。iPhone、iPad、およびiPod touchに対応。
言語：日本語, スペイン語, ロシア語, 簡体字中国語, 英語, 韓国語
年齢：12＋
軽度な医療または治療情報
Copyright：（C）Oleg Lavrynenko
文／矢野りさ
